Run.GPS Community Server - 011.03.25_삼막사 업힐 라이딩 nahe Sŏksui-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

011.03.25_삼막사 업힐 라이딩

Sportler:

XPERIA-X1

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sŏksui-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:59	21.45	02:48	0	0	0	0	0
5.00	5.00	12:54	23.26	02:35	0	0	0	0	0
10.00	5.00	28:09	10.66	05:38	0	0	0	0	0
15.00	5.00	12:13	24.56	02:27	0	0	0	0	0
20.00	5.00	17:17	17.36	03:27	0	0	0	0	0
25.00	5.00	23:35	3.59	16:43	0	0	0	0	0
30.00	4.10	16:53	14.58	04:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2011 19:16:00

Dauer:

0.03:05:03

Aktive Zeit:

0.01:58:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.40	22.21	02:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.68	17.05	03:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.99	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.08	21.25	02:49	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.14	3.42	17:33	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.44	4.32	13:53	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.84	5.53	10:50	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.25	0.76	18:44	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.17	15.52	03:52	0	0	0	0	0
0.03:00:00	05:03	0.09	1.06	56:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2010.11.19_의왕 당정동 라이딩 19.11.2010	19.49	03:05
망해암 출사 라이딩 06.10.2010	17.77	03:23
011.02.17_인하대학교 라이딩 17.02.2011	16.77	03:35
2010.10.29_일산 킨덱스 29.10.2010	14.55	04:07
Dieses Training	11.06	05:26
011.02.23_덕성산 라이딩 23.02.2011	10.59	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1234 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:22	0.01	0	0
2	00:31	0.00:33:57	12.29	0	0
3	01:16	0.00:38:35	13.02	0	0
4	02:28	0.00:42:24	13.36	0	0
5	00:38	0.00:46:22	13.62	0	0
6	03:38	0.00:47:06	13.65	0	0
7	07:25	0.01:25:11	25.04	0	0
8	01:20	0.01:33:01	25.15	0	0
9	15:51	0.01:34:37	25.19	0	0
10	00:43	0.02:19:53	28.56	0	0
11	18:57	0.02:23:27	28.79	0	0
12	03:10	0.02:42:43	29.27	0	0
13	01:36	0.02:52:25	31.55	0	0
14	04:45	0.03:00:17	34.02	0	0
∑	02:54