Run.GPS Community Server - 갈마치 광주 남한산성 복정 nahe Tokchŏm (Korea, South)

Überblick

Titel:

갈마치 광주 남한산성 복정

Sportler:

ksh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Tokchŏm (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:12	12.40	04:50	495	469	0	0	0
5.00	5.00	10:46	27.86	02:09	49	19	0	0	0
10.00	5.00	11:35	25.90	02:19	17	39	0	0	0
15.00	5.00	15:14	19.69	03:03	13	89	0	0	0
20.00	5.00	16:43	17.95	03:21	0	179	0	0	0
25.00	5.00	12:28	24.06	02:30	229	7	0	0	0
30.00	5.00	10:19	29.08	02:04	86	8	0	0	0
35.00	0.25	01:35	9.29	06:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2012 14:05:00

Dauer:

0.01:42:55

Aktive Zeit:

0.01:21:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.73	16.38	03:40	407	469	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.81	28.86	02:05	115	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.26	25.55	02:21	27	36	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.78	28.67	02:06	16	46	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.67	16.05	03:44	11	46	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.57	21.39	02:48	0	102	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.60	15.60	03:51	8	96	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.72	22.33	02:41	172	3	0	0	0
0.01:30:00	10:00	5.34	32.02	01:52	130	6	0	0	0
0.01:40:00	02:55	0.77	15.83	03:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.55	02:55
31.03.2012	17.10	03:31
02.08.2012	16.07	03:44
탄업 남한산성수요모임 18.04.2012	11.33	05:18
남한산성 고골 오전리 허니비 14.09.2011	9.92	06:03
Track 01 23.10.2010	9.56	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

667 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:10	1.00	3.96	15:09	0	0	0	0	0
2	0.00:03:41	1.03	16.75	03:35	97	0	0	0	0
3	0.00:01:39	1.00	36.53	01:39	53	58	0	0	0
4	0.00:01:58	1.04	31.52	01:54	53	74	0	0	0
5	0.00:01:48	1.03	34.28	01:45	53	24	0	0	0
6	0.00:02:01	1.01	30.14	01:59	53	17	0	0	0
7	0.00:02:03	1.00	29.03	02:04	53	18	0	0	0
8	0.00:02:35	1.01	23.27	02:35	57	9	0	0	0
9	0.00:01:38	1.00	36.82	01:38	73	2	0	0	0
10	0.00:02:35	1.00	23.28	02:35	68	24	0	0	0
11	0.00:02:42	1.00	22.25	02:42	86	11	0	0	0
12	0.00:04:13	1.02	14.53	04:08	98	2	0	0	0
13	0.00:01:33	1.04	40.24	01:29	90	4	0	0	0
14	0.00:01:23	1.03	44.46	01:21	69	14	0	0	0
15	0.00:01:53	1.01	31.97	01:53	69	6	0	0	0
16	0.00:02:09	1.01	28.29	02:07	85	4	0	0	0
17	0.00:05:34	1.00	10.82	05:33	97	13	0	0	0
18	0.00:02:47	1.01	21.54	02:47	96	13	0	0	0
19	0.00:02:37	1.02	23.36	02:34	107	13	0	0	0
20	0.00:02:27	1.00	24.41	02:27	104	13	0	0	0
21	0.00:02:42	1.01	22.44	02:40	110	13	0	0	0
22	0.00:02:36	1.00	23.16	02:35	106	13	0	0	0
23	0.00:04:27	1.00	13.51	04:26	140	13	0	0	0
24	0.00:03:36	1.00	16.61	03:37	153	13	0	0	0
25	0.00:03:18	1.01	18.42	03:15	102	13	0	0	0
26	0.00:05:44	1.00	10.49	05:43	81	30	0	0	0
27	0.00:01:39	1.00	36.07	01:40	81	52	0	0	0
28	0.00:01:51	1.00	32.30	01:51	81	91	0	0	0
29	0.00:01:53	1.01	32.18	01:52	81	94	0	0	0
30	0.00:01:39	1.02	37.03	01:37	81	95	0	0	0
31	0.00:01:52	1.01	32.27	01:52	81	63	0	0	0
32	0.00:01:47	1.00	33.65	01:47	83	19	0	0	0
33	0.00:01:38	1.00	36.42	01:39	83	21	0	0	0
34	0.00:02:29	1.00	24.19	02:29	85	22	0	0	0
35	0.00:03:05	0.88	17.06	03:31	88	16	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:14:22	0.80	168	0
2	00:31	0.00:34:17	9.92	82	0
3	00:37	0.00:40:52	11.87	99	0
4	01:25	0.00:50:32	16.58	122	0
5	03:04	0.01:20:02	25.42	353	0
∑	06:09