Run.GPS Community Server - 천마산 nahe Chuansagŏ-ri (Korea, South)

Überblick

Titel:

천마산

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Chuansagŏ-ri (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	44:10	2.72	22:05	104	114	0	0	0
2.00	2.00	35:30	3.38	17:45	124	43	0	0	0
4.00	2.00	19:51	6.05	09:56	4	80	0	0	0
6.00	2.00	43:02	2.79	21:31	47	110	0	0	0
8.00	2.00	32:20	3.71	16:10	114	31	0	0	0
10.00	2.00	47:02	2.55	23:31	90	115	0	0	0
12.00	1.04	12:04	5.19	11:34	54	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2011 09:18:00

Dauer:

0.03:54:03

Aktive Zeit:

0.01:47:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.12	3.37	17:48	50	65	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.76	2.27	26:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.38	1.13	52:59	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.82	5.46	11:00	124	4	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.05	6.15	09:45	3	80	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.77	2.30	26:03	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.88	2.64	22:45	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.48	4.43	13:33	71	36	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.99	2.98	20:09	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.47	1.41	42:34	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.21	3.64	16:30	44	105	0	0	0
0.03:40:00	14:03	1.12	4.77	12:34	54	43	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:14 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2010	23.15	02:35
20.03.2010	13.25	04:32
03.03.2011	10.79	05:34
29.10.2010	10.31	05:49
29.03.2010	7.66	07:50
02.06.2010	7.10	08:27
23.03.2011	6.35	09:27
23.10.2010	6.31	09:30
Dieses Training	3.34	17:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

538 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:43:03	9.48	3.49	17:12	374	359	0	0	0
2	0.01:10:59	3.56	3.01	19:56	490	425	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:49	0.00:00:20	0.00	97	0
2	01:19	0.00:05:39	0.48	103	0
3	02:30	0.00:08:40	0.63	122	0
4	04:45	0.00:13:20	0.84	141	0
5	01:04	0.00:20:03	1.12	111	0
6	11:25	0.00:27:18	1.72	57	0
7	01:22	0.00:42:48	1.98	90	0
8	05:09	0.00:44:56	2.04	112	0
9	03:28	0.00:50:44	2.12	120	0
10	06:28	0.00:55:08	2.21	137	0
11	00:37	0.01:02:11	2.32	145	0
12	02:41	0.01:05:06	2.50	103	0
13	01:05	0.01:13:51	3.15	94	0
14	00:30	0.01:26:15	5.22	35	0
15	01:22	0.01:27:20	5.26	42	0
16	00:34	0.01:30:33	5.39	55	0
17	00:46	0.01:33:14	5.56	71	0
18	00:37	0.01:34:49	5.62	82	0
19	00:37	0.01:36:20	5.68	96	0
20	00:53	0.01:40:58	6.18	108	0
21	01:27	0.01:42:32	6.23	109	0
22	02:02	0.01:44:50	6.29	117	0
23	04:43	0.01:50:19	6.50	147	0
24	00:47	0.01:57:36	6.83	170	0
25	01:40	0.01:58:29	6.86	173	0
26	00:54	0.02:00:21	6.90	183	0
27	10:20	0.02:04:25	7.22	193	0
28	01:43	0.02:18:32	7.77	158	0
29	01:40	0.02:26:15	8.31	187	0
30	03:10	0.02:34:55	9.00	171	0
31	06:59	0.02:42:24	9.48	111	0
32	03:09	0.02:56:53	10.20	49	0
33	14:48	0.03:01:29	10.30	42	0
34	00:40	0.03:18:14	10.65	40	0
35	05:41	0.03:19:18	10.70	34	0
36	00:31	0.04:43:38	10.71	41	0
37	02:19	0.04:46:59	10.89	71	0
38	02:45	0.04:57:30	11.90	95	0
39	02:35	0.05:01:22	12.07	106	0
40	01:18	0.05:05:18	12.26	122	0
∑	58:12