Run.GPS Community Server - 충남 계룡산 nahe Paegam-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

충남 계룡산

Sportler:

ds3adt

Sportart:

Wandern

Ort:

Paegam-dong (Korea, South)

Beschreibung:

비상활주로·작산저수지·헬기장

Distanz

Distanz:

11.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:05	4.26	14:05	1	17	0	0	0
1.00	1.00	13:26	4.47	13:26	1	18	0	0	0
2.00	1.00	08:44	6.87	08:44	8	61	0	0	0
3.00	1.00	00:00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4.00	1.00	59:07	1.01	59:07	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:20	0.83	12:20	0	0	0	0	0
6.00	1.00	20:37	2.91	20:37	269	0	0	0	0
7.00	1.00	13:10	4.56	13:10	30	12	0	0	0
8.00	1.00	14:53	4.03	14:53	0	0	0	0	0
9.00	1.00	11:53	5.05	11:53	0	0	0	0	0
10.00	1.00	11:41	5.14	11:41	37	2	0	0	0
11.00	0.09	01:56	2.79	21:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2011 10:26:00

Dauer:

0.04:01:58

Aktive Zeit:

0.01:49:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.45	4.35	13:48	1	28	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.28	9.83	06:06	8	401	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.00	0.00	38:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	38:13	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.42	1.25	48:10	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.44	1.31	45:57	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.07	0.21	41:37	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.15	0.44	16:38	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.72	2.15	27:52	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.39	4.18	14:20	145	12	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.37	4.11	14:36	171	6	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.73	5.19	11:34	92	0	0	0	0
0.04:00:00	01:58	0.08	2.50	24:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:50 /km

Max. Tempo:

09:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
제주올레10코스(중간) 05.02.2012	3.16	18:59
Dieses Training	2.75	21:49
영암월출산 24.07.2011	1.58	37:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:34:33	2.50	193	0
2	52:30	0.00:36:17	4.70	578	0
3	02:07	0.01:28:59	4.76	588	0
4	00:41	0.01:32:50	4.89	615	0
5	02:10	0.01:35:54	5.03	638	0
6	01:42	0.01:38:29	5.10	656	0
7	01:32	0.01:40:27	5.15	676	0
8	07:24	0.01:42:27	5.20	696	0
9	01:23	0.01:49:58	5.28	739	0
10	01:29	0.01:52:00	5.34	765	0
11	01:23	0.01:55:21	5.47	790	0
12	40:05	0.01:57:54	5.54	796	0
13	03:57	0.02:38:06	5.75	794	0
14	00:55	0.02:42:20	5.87	780	0
15	03:04	0.02:43:23	5.89	771	0
16	01:45	0.02:46:55	5.97	728	0
17	00:59	0.02:49:16	6.07	712	0
18	01:04	0.02:50:58	6.13	693	0
19	00:30	0.02:52:34	6.17	666	0
20	00:53	0.02:53:40	6.21	647	0
21	01:32	0.02:55:13	6.27	623	0
22	00:39	0.03:39:18	8.48	315	0
23	00:45	0.03:40:22	8.51	309	0
24	00:50	0.04:12:15	11.07	166	0
∑	09:58