Run.GPS Community Server - über Mönchmühle und Buch nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

über Mönchmühle und Buch

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:53	17.77	03:23	99	26	0	0	0
5.00	5.00	12:26	24.13	02:29	12	10	0	0	0
10.00	5.00	12:04	24.86	02:25	8	18	0	0	0
15.00	5.00	21:15	14.12	04:15	27	25	0	0	0
20.00	5.00	18:55	15.86	03:47	18	12	0	0	0
25.00	5.00	21:30	13.95	04:18	22	26	0	0	0
30.00	5.00	21:58	13.66	04:24	19	19	0	0	0
35.00	5.00	33:47	8.88	06:45	29	30	0	0	0
40.00	5.00	31:33	9.51	06:19	20	27	0	0	0
45.00	5.00	16:04	18.67	03:13	5	28	0	0	0
50.00	4.12	23:06	10.69	05:37	311	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2009 15:25:00

Dauer:

0.03:49:36

Aktive Zeit:

0.02:51:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.29	18.86	03:11	99	29	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.09	24.28	02:28	19	24	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.72	14.16	04:14	23	18	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.44	16.31	03:41	23	18	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.58	13.75	04:22	20	26	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.49	13.47	04:27	21	17	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.34	7.03	08:32	19	18	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.20	12.60	04:46	34	26	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.03	6.10	09:50	5	13	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.01	18.03	03:20	4	33	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.57	10.72	05:36	41	7	0	0	0
0.03:40:00	09:36	2.35	14.66	04:06	269	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14 Grad 21.11.2009	18.89	03:11
wieder der üble Berg 26.09.2009	17.98	03:20
sonniger Herbst 15.11.2009	17.66	03:24
schon fast Sommer 18.04.2010	17.21	03:29
kühles Bergsteigen 30.09.2009	16.69	03:36
Böen 18.11.2009	16.64	03:36
Sonne über Hobrechtsfelde 31.08.2009	16.34	03:40
Buch mal ohne Panne 23.08.2009	15.86	03:47
Dieses Training	14.14	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1276 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:05	0.00:50:47	17.88	97	0
2	01:08	0.01:03:16	20.08	100	0
3	00:34	0.01:10:29	21.91	98	0
4	01:12	0.01:17:58	24.20	94	0
5	06:01	0.01:34:49	29.11	93	0
6	01:54	0.01:48:59	31.70	92	0
7	02:33	0.01:53:27	32.61	87	0
8	01:36	0.01:59:25	33.61	93	0
9	03:41	0.02:08:04	35.64	102	0
10	04:56	0.02:13:19	35.93	98	0
11	02:13	0.02:25:05	35.94	91	0
12	01:46	0.02:28:42	36.29	97	0
13	02:38	0.02:37:44	38.57	92	0
14	05:39	0.02:49:33	40.16	89	0
15	07:22	0.02:58:27	41.26	90	0
16	00:38	0.03:16:34	44.95	103	0
17	01:14	0.03:27:21	48.20	125	0
∑	50:10