Run.GPS Community Server - (e) Fartlek largo, Alicante nahe Ciudad Jardín (Spain)

Überblick

Titel:

(e) Fartlek largo, Alicante

Sportler:

JavierSantos

Sportart:

Jogging

Ort:

Ciudad Jardín (Spain)

Beschreibung:

1) 20min de rodaje, 4:35min/km

2) 400m en 1min22seg, 3:24min/km
_rec: 3min a 5:17min/km

3) 800m en 2min49seg, 3:31min/km
_rec: 3min a 5:24min/km

4) 1200m en 4min22seg, 3:38min/km
_rec: 3min a 5:25min/km

5) 800m en 2min55seg, 3:38min/km
_rec: 3min a 5:41min/km

2) 400m en 1min24seg, 3:30min/km

5) 10min de rodaje, 4:51min/km

_TOTAL: 54min51seg, 12,23km, 4:29min/km

Distanz

Distanz:

12.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:06	11.88	05:03	8	18	0	0	0
2.00	2.00	09:08	13.14	04:34	3	9	0	0	0
4.00	2.00	08:18	14.46	04:09	9	7	0	0	0
6.00	2.00	08:38	13.90	04:19	9	11	0	0	0
8.00	2.00	08:54	13.48	04:27	11	6	0	0	0
10.00	2.00	09:37	12.48	04:48	14	5	0	0	0
12.00	0.18	00:47	13.69	04:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2017 11:04:00

Dauer:

0.00:55:28

Aktive Zeit:

0.00:55:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.46	04:49	1	12	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.09	13.03	04:36	2	7	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.13	13.54	04:26	2	3	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.09	13.05	04:36	4	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.18	14.19	04:14	10	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.31	15.69	03:49	3	11	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.10	13.17	04:33	3	2	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.11	13.32	04:30	7	3	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.01	12.12	04:57	5	3	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.07	12.88	04:40	9	2	0	0	0
0.00:55:00	00:28	0.08	10.65	05:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:32 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rodaje rápido y corto, Alicante 19.10.2017	13.82	04:20
Rodeando el pueblo pero no la UA, Sant Vicent 12.03.2016	13.77	04:21
Rodeando la Serragrossa, Alicante 21.01.2016	13.58	04:25
XXVIII Subida al SANTUARIO de SANTA MARÍA MAGDALENA, Novelda 02.08.2014	13.28	04:31
(e) 3x3000m, Alicante 07.02.2017	13.27	04:31
Dieses Training	13.17	04:33
Running UA tardío, Alicante 01.07.2013	13.15	04:34
(e) Tramos de 20min, Sant Vicent 25.11.2016	13.12	04:34