 Fitness-Training
Bauch, Rücken
(manueller Trainingseintrag)
von
Theiso
24.01.2014 17:36:00,
Caynax Tag 10
4x15 Sidechrunches
4x10 Liegestütze Knie
4x25 Butterfly 10kg
4x25 Bankdrücken 50kg
4x25 Rudern kurz 20kg,
0.00 km,
Dauer: 0.01:25:15,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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Fitness-Training
Bauch, Rücken
nahe
Morscheid (Germany)
von
Theiso
22.01.2014 20:44:00,
Caynax Tag 10, 2 Serien
4x25 Hantel Seitheben
4x15 Situps
4x25 Bankdrücken 50kg
4x25 Butterfly 10kg
4x25 Rudern 20kg
1 richtige ...,
0.03 km,
Dauer: 0.00:43:04,
Durchschnittsgeschw.:
0.04 km/h
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 Jogging
Laufen im Wald
nahe
Riveris (Germany)
von
Theiso
18.01.2014 13:47:00,
Parkplatz, hoch bis Wendeplatz, Bettelp. ,Talsperre, hoch über Langenstein zurück,
6.34 km,
Dauer: 0.00:56:39,
Durchschnittsgeschw.:
6.71 km/h
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Jogging
Crossi
nahe
Morscheid (Germany)
von
Theiso
11.01.2014 12:38:00,
Je 15 Minuten Stufe 3,4,5,4,
0.59 km,
Dauer: 0.01:00:15,
Durchschnittsgeschw.:
0.58 km/h
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Fitness-Training
Bauch
nahe
Morscheid (Germany)
von
Theiso
10.01.2014 18:24:00,
Caynax Tag 10,
0.02 km,
Dauer: 0.01:42:08,
Durchschnittsgeschw.:
0.01 km/h
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Fitness-Training
Rücken
nahe
Morscheid (Germany)
von
Theiso
08.01.2014 13:12:00,
4x20 Rudern kurz 20kg
4x20 Lat ziehen Nacken 20kg
4x20 Lat ziehen Brust 20kg
4x20 Butterfly10kg
4x20 Bankdrücken 50kg,
0.00 km,
Dauer: 0.00:21:29,
Durchschnittsgeschw.:
0.01 km/h
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Fitness-Training
Bauch
nahe
Morscheid (Germany)
von
Theiso
07.01.2014 20:44:00,
Caynax Tag 10
4x25 Hantel Seitheben,
0.06 km,
Dauer: 0.00:50:45,
Durchschnittsgeschw.:
0.07 km/h
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Fitness-Training
Bauch
nahe
Morscheid (Germany)
von
Theiso
03.01.2014 18:29:00,
Caynax Tag 10,
0.01 km,
Dauer: 0.00:33:29,
Durchschnittsgeschw.:
0.02 km/h
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