 Jogging
Crosstrainer
nahe
Morscheid (Germany)
von
Theiso
13.03.2014 13:35:00,
je 15 Minuten Stufe 5,6,7,
0.02 km,
Dauer: 0.00:45:26,
Durchschnittsgeschw.:
0.03 km/h
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 Fitness-Training
Bauch, Rücken
nahe
Morscheid (Germany)
von
Theiso
12.03.2014 21:17:00,
4x25 Situps
4x25 Butterfly 10kg
4x25 Bankdrücken 50kg
4x25 Side Chrunches,
0.01 km,
Dauer: 0.00:44:56,
Durchschnittsgeschw.:
0.01 km/h
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Jogging
Langenstein, bis Wendeplatz und zurück (Fahrtspiel)
nahe
Riveris (Germany)
von
Theiso
01.03.2014 13:55:00,
5.18 km,
Dauer: 0.00:37:05,
Durchschnittsgeschw.:
8.37 km/h
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Fitness-Training
Bauch, Beine
(manueller Trainingseintrag)
von
Theiso
27.02.2014 20:24:00,
4x25 Situps
4x25 Beine innen
4x25 Beine außen
4x20 Oberschenkel vorne 20kg,
0.00 km,
Dauer: 0.00:50:10,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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Fitness-Training
Bauch
(manueller Trainingseintrag)
von
Theiso
26.02.2014 22:07:00,
4x25 Situps
4x25 Side Chrunches,
0.00 km,
Dauer: 0.00:19:01,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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Jogging
Laufban und Crosstrainer
(manueller Trainingseintrag)
von
Theiso
22.02.2014 13:33:00,
Laufband Anfangs 7,5kmh, dann Wechsel zwischen 7 und 8kmh 2% Durchscnitt 7,3kmh
Crossi je 15 Minuten,Stufe 6 und Stufe 7,
0.00 km,
Dauer: 0.01:02:47,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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Fitness-Training
Bauch
(manueller Trainingseintrag)
von
Theiso
20.02.2014 14:27:00,
4x25 Situps
4x25 Side chrunches
4x25 Beine abwechselnd,
0.00 km,
Dauer: 0.00:25:08,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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Jogging
Crosstrainer
(manueller Trainingseintrag)
von
Theiso
18.02.2014 12:14:00,
Je 15 Minuten Stufe 4, Stufe 5, Stufe 6, Stufe 7, langam Stufe für Stufe runter,
0.00 km,
Dauer: 0.01:15:28,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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Fitness-Training
Bauch
(manueller Trainingseintrag)
von
Theiso
17.02.2014 14:10:00,
4x25 Situps
4x20 Side Chrunches
4x20 Beine abwechselnd,
0.00 km,
Dauer: 0.00:24:49,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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Jogging
Crosstrainer
(manueller Trainingseintrag)
von
Theiso
15.02.2014 14:05:00,
Je 15 Minuten Stufe 4, Stufe 5, Stufe 6, Stufe 5,
0.00 km,
Dauer: 0.01:00:17,
Durchschnittsgeschw.:
0.00 km/h
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