Run.GPS Community Server - zwischen den Regen nahe Blankenburg (Germany)

Überblick

Titel:

zwischen den Regen

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Jogging

Ort:

Blankenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:22	9.70	06:11	12	14	0	0	0
2.00	2.00	12:08	9.89	06:04	12	9	0	0	0
4.00	2.00	13:27	8.92	06:44	18	10	0	0	0
6.00	2.00	10:41	11.23	05:20	14	13	0	0	0
8.00	2.00	12:48	9.38	06:24	8	11	0	0	0
10.00	2.00	12:58	9.25	06:29	16	6	0	0	0
12.00	1.91	12:48	8.96	06:42	13	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2010 15:53:00

Dauer:

0.01:27:16

Aktive Zeit:

0.01:14:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.88	06:04	8	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.65	9.92	06:03	15	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.63	9.78	06:08	9	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.43	8.59	06:59	10	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.89	11.34	05:17	14	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.57	9.40	06:23	8	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.54	9.23	06:30	13	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.54	9.24	06:29	0	25	0	0	0
0.01:20:00	07:16	1.01	8.37	07:10	12	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

02:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
an der Panke 2 20.12.2009	10.12	05:56
4 grosse 14.12.2009	9.68	06:12
Dieses Training	9.56	06:16
aufgerafft 28.10.2011	9.47	06:20
Gegenwind 23.11.2010	9.36	06:25
frei und windig 25.05.2010	9.23	06:30
Frühling zwischendurch 07.02.2011	9.06	06:37
einziger freier Tag 19.02.2011	8.90	06:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1156 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:34:14	5.51	9.65	06:13	29	37	0	0	0
2	0.00:53:01	8.40	9.51	06:19	83	87	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:07:21	1.26	100	0
2	00:30	0.00:17:51	2.91	95	0
3	01:00	0.00:26:45	4.38	89	0
4	00:52	0.00:34:16	5.51	87	0
5	00:37	0.00:36:51	5.82	89	0
6	00:33	0.01:17:26	12.47	91	0
7	00:30	0.01:23:37	13.39	93	0
8	00:36	0.01:25:53	13.78	94	0
∑	05:13