Run.GPS Community Server - wandern mit Andi nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

wandern mit Andi

Sportler:

speedym

Sportart:

Walking

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:11	4.26	14:05	20	10	0	0	0
2.00	2.00	31:31	3.81	15:46	2	92	0	0	0
4.00	2.00	29:34	4.06	14:47	15	43	0	0	0
6.00	2.00	32:01	3.75	16:01	1	70	0	0	0
8.00	2.00	26:55	4.46	13:27	79	8	0	0	0
10.00	2.00	26:46	4.48	13:23	13	16	0	0	0
12.00	2.00	30:03	3.99	15:02	141	4	0	0	0
14.00	0.76	14:33	3.13	19:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2018 09:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:39:37

Aktive Zeit:

0.03:22:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.46	4.37	13:44	17	5	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.20	3.60	16:40	4	17	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.40	4.19	14:20	0	79	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.37	4.10	14:38	2	43	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.23	3.70	16:12	13	2	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.26	3.79	15:49	0	65	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.45	4.34	13:49	19	11	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.46	4.38	13:41	67	6	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.57	4.71	12:45	39	10	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.23	3.70	16:14	110	1	0	0	0
0.03:20:00	19:37	1.13	3.45	17:23	5	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:45 /km

Max. Tempo:

08:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.12.2018	11.46	05:14
Donau Grundlage 23.04.2021	6.09	09:51
Wien Liebsbrücke 26.02.2017	4.56	13:09
Dieses Training	4.03	14:53
31.05.2018	2.04	29:22
19.06.2018	1.20	50:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

821 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

206.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

344

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:19	1.00	4.88	12:18	0	0	0	0	0
2	0.00:05:17	0.44	4.96	12:06	0	0	0	0	0
3	0.00:10:32	0.56	3.19	18:49	0	0	0	0	0
4	0.00:18:08	1.00	3.30	18:11	0	0	0	0	0
5	0.00:13:23	1.00	4.49	13:22	0	0	0	0	0
6	0.00:14:57	1.00	4.00	15:00	0	0	0	0	0
7	0.00:14:36	1.00	4.11	14:36	0	0	0	0	0
8	0.00:16:11	1.00	3.70	16:13	0	0	0	0	0
9	0.00:15:48	1.00	3.79	15:50	0	0	0	0	0
10	0.00:13:57	1.00	4.30	13:57	0	0	0	0	0
11	0.00:12:59	1.00	4.63	12:58	0	0	0	0	0
12	0.00:14:14	1.00	4.21	14:15	0	0	0	0	0
13	0.00:12:31	1.00	4.78	12:33	0	0	0	0	0
14	0.00:12:50	1.00	4.68	12:49	0	0	0	0	0
15	0.00:03:47	0.22	3.52	17:03	0	0	0	0	0
16	0.00:00:15	0.00	0.42	22:51	0	0	0	0	0
17	0.00:13:11	0.78	3.53	17:00	0	0	0	0	0
18	0.00:14:33	0.76	3.12	19:14	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:14	0.00:18:05	1.45	334	0
2	01:08	0.00:47:35	1.46	333	0
3	00:19	0.00:56:09	2.04	335	0
4	00:05	0.01:02:07	2.40	334	0
5	00:07	0.01:04:01	2.49	334	0
6	00:37	0.01:05:32	2.58	336	0
7	00:14	0.01:07:07	2.64	344	0
8	00:06	0.01:08:31	2.70	351	0
9	00:08	0.01:08:39	2.70	352	0
10	00:17	0.01:11:23	2.85	368	0
11	00:07	0.01:25:11	3.86	425	0
12	00:41	0.01:55:58	5.98	454	0
13	00:05	0.02:16:56	7.23	482	0
14	00:07	0.02:17:56	7.27	486	0
15	00:16	0.02:31:28	8.19	530	0
16	00:16	0.03:10:50	11.09	459	0
17	04:07	0.03:37:56	13.20	335	0
18	00:18	0.05:47:07	14.08	320	0
19	00:55	0.05:54:07	14.59	322	0
20	00:09	0.05:56:24	14.69	321	0
21	00:15	0.05:56:47	14.70	321	0
22	01:09	0.05:57:04	14.70	321	0
23	00:06	0.05:58:24	14.74	323	0
∑	13:46