Run.GPS Community Server - nahe Alkmaar (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

juhroen

Sportart:

Walking

Ort:

Alkmaar (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	55:27	5.41	11:05	90	58	0	0	0
5.00	5.00	55:24	5.42	11:05	59	67	0	0	0
10.00	5.00	10:01	4.28	14:00	50	48	0	0	0
15.00	5.00	58:46	5.10	11:45	59	64	0	0	0
20.00	5.00	20:05	3.75	16:01	45	58	0	0	0
25.00	5.00	56:50	5.28	11:22	84	59	0	0	0
30.00	5.00	00:58	4.92	12:12	53	73	0	0	0
35.00	5.00	02:27	4.80	12:29	113	101	0	0	0
40.00	5.00	55:30	5.41	11:06	80	87	0	0	0
45.00	1.27	14:44	5.17	11:36	14	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2012 09:00:00

Dauer:

0.09:30:16

Aktive Zeit:

0.08:37:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.42	5.42	11:04	93	66	0	0	0
0.01:00:00	00:00	5.27	5.27	11:23	68	66	0	0	0
0.02:00:00	00:00	4.23	4.23	14:10	41	40	0	0	0
0.03:00:00	00:00	5.11	5.11	11:45	59	69	0	0	0
0.04:00:00	00:00	4.56	4.56	13:09	38	47	0	0	0
0.05:00:00	00:00	4.05	4.05	14:49	55	42	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.88	4.88	12:18	70	63	0	0	0
0.07:00:00	00:00	4.72	4.72	12:43	116	124	0	0	0
0.08:00:00	00:00	5.43	5.43	11:03	91	92	0	0	0
0.09:00:00	30:16	2.60	5.15	11:39	28	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:11 /km

Max. Tempo:

06:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2012	6.08	09:52
10.07.2011	5.51	10:53
17.06.2012	5.43	11:03
19.06.2011	5.38	11:09
01.07.2012	5.25	11:26
Dieses Training	4.87	12:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2980 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

145 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:19:45	1.84	45	0
2	01:08	0.01:51:34	10.05	40	0
3	00:47	0.02:11:56	11.68	45	0
4	01:07	0.02:15:27	11.90	45	0
5	00:41	0.02:31:51	13.19	42	0
6	05:32	0.02:46:30	14.41	34	0
7	02:47	0.02:55:39	14.77	45	0
8	00:32	0.03:35:36	18.07	53	0
9	01:04	0.04:36:14	23.02	49	0
10	19:14	0.04:55:45	24.60	56	0
11	01:28	0.06:29:30	31.11	42	0
12	00:41	0.06:39:01	31.82	44	0
13	01:31	0.06:46:49	32.40	47	0
14	00:31	0.07:17:40	35.01	53	0
15	05:21	0.07:28:24	35.80	60	0
∑	43:40