Run.GPS Community Server - nahe Bloemendaal (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

juhroen

Sportart:

Walking

Ort:

Bloemendaal (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	56:01	5.36	11:12	1835	1008	0	0	0
5.00	5.00	50:20	5.96	10:04	134	375	0	0	0
10.00	5.00	54:29	5.51	10:54	89	88	0	0	0
15.00	5.00	52:03	5.76	10:25	51	70	0	0	0
20.00	5.00	56:36	5.30	11:19	229	192	0	0	0
25.00	5.00	51:30	5.83	10:18	132	137	0	0	0
30.00	5.00	07:41	4.43	13:32	144	142	0	0	0
35.00	5.00	48:42	6.16	09:44	231	128	0	0	0
40.00	2.14	21:12	6.05	09:55	88	151	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2011 07:07:00

Dauer:

0.07:38:40

Aktive Zeit:

0.05:23:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.49	5.49	10:56	1861	1010	0	0	0
0.01:00:00	00:00	5.41	5.41	11:05	126	394	0	0	0
0.02:00:00	00:00	6.00	6.00	10:00	100	86	0	0	0
0.03:00:00	00:00	5.67	5.67	10:34	82	79	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.56	5.56	10:48	279	285	0	0	0
0.05:00:00	00:00	4.13	4.13	14:31	108	102	0	0	0
0.06:00:00	00:00	5.71	5.71	10:30	140	119	0	0	0
0.07:00:00	38:40	4.16	6.46	09:17	206	185	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2012	6.08	09:52
29.05.2011	5.53	10:51
Dieses Training	5.51	10:53
03.07.2011	5.39	11:08
23.05.2011	5.23	11:29
22.05.2011	5.21	11:31
01.04.2012	5.08	11:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2973 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

145 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:29	0.37	4.90	12:15	0	0	0	0	0
2	0.07:34:11	41.77	5.52	10:52	1682	2324	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:44	0.00:02:14	0.14	679	0
2	02:40	0.00:09:38	0.93	176	0
3	04:16	0.00:16:46	1.55	209	0
4	01:44	0.00:21:22	1.77	419	0
5	00:57	0.00:25:42	2.11	249	0
6	00:48	0.00:26:42	2.22	207	0
7	00:41	0.00:27:38	2.33	140	0
8	00:46	0.00:28:45	2.41	171	0
9	00:44	0.00:29:54	2.52	172	0
10	01:10	0.00:31:59	2.75	150	0
11	00:34	0.00:33:21	2.89	117	0
12	00:33	0.00:34:57	3.06	135	0
13	00:39	0.00:36:10	3.17	152	0
14	01:26	0.00:37:11	3.23	202	0
15	01:33	0.00:39:26	3.55	30	0
16	00:34	0.00:42:30	3.84	-134	0
17	00:56	0.00:43:20	3.90	-148	0
18	00:50	0.00:44:37	4.03	-120	0
19	00:33	0.00:46:15	4.20	-57	0
20	00:36	0.00:47:53	4.39	-9	0
21	00:43	0.00:48:38	4.45	-34	0
22	01:06	0.00:52:36	4.77	-162	0
23	01:41	0.00:54:51	4.95	-186	0
24	01:15	0.00:57:23	5.23	-193	0
25	00:34	0.01:00:49	5.56	-176	0
26	01:00	0.01:03:10	5.92	9	0
27	01:24	0.01:04:36	6.06	39	0
28	01:00	0.01:06:05	6.21	44	0
29	01:22	0.01:07:19	6.34	48	0
30	01:38	0.01:08:59	6.49	56	0
31	00:36	0.01:11:39	6.72	45	0
32	00:47	0.01:13:01	6.79	45	0
33	00:37	0.01:14:29	6.95	51	0
34	00:44	0.01:15:27	7.04	53	0
35	01:47	0.01:16:54	7.18	48	0
36	00:47	0.01:18:53	7.36	59	0
37	00:37	0.01:20:17	7.50	59	0
38	00:33	0.01:23:18	7.77	56	0
39	01:20	0.01:24:07	7.86	53	0
40	00:35	0.01:28:52	8.29	54	0
41	01:15	0.01:34:09	8.82	74	0
42	00:38	0.01:37:02	9.10	74	0
43	00:37	0.01:40:52	9.47	58	0
44	00:39	0.01:43:00	9.68	62	0
45	00:53	0.01:45:33	9.91	61	0
46	01:01	0.01:47:44	10.13	62	0
47	04:15	0.01:56:09	10.90	59	0
48	01:29	0.02:07:06	11.62	55	0
49	00:31	0.02:10:52	11.98	55	0
50	00:42	0.02:22:27	13.17	80	0
51	00:31	0.02:24:10	13.35	62	0
52	00:58	0.02:25:15	13.44	69	0
53	00:46	0.02:30:59	14.03	59	0
54	00:34	0.02:38:38	14.79	59	0
55	00:32	0.02:40:09	14.93	58	0
56	00:33	0.02:41:29	15.06	59	0
57	00:52	0.02:43:22	15.26	72	0
58	00:38	0.02:50:17	15.93	56	0
59	00:37	0.03:20:23	18.88	59	0
60	00:45	0.03:22:41	19.07	68	0
61	00:36	0.03:37:46	20.48	75	0
62	00:31	0.03:39:29	20.63	75	0
63	01:35	0.04:07:58	23.24	1	0
64	03:01	0.04:26:52	24.79	44	0
65	01:09	0.05:15:19	29.51	48	0
66	01:13	0.05:29:37	30.81	45	0
67	02:15	0.05:31:31	30.91	27	0
68	08:10	0.05:34:23	30.97	15	0
69	05:47	0.05:43:00	31.19	-9	0
70	02:21	0.05:49:02	31.41	9	0
71	00:40	0.06:58:41	37.87	46	0
∑	31:54