Run.GPS Community Server - nahe Lisbon (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Walking

Ort:

Lisbon (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:15	2.67	22:30	0	0	105	83	155
0.50	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	109	100	148
1.00	0.50	06:02	4.97	12:04	0	0	101	99	106
1.50	0.50	06:40	4.50	13:20	0	0	99	94	103
2.00	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	106	103	115
2.50	0.50	05:58	5.03	11:56	0	0	102	96	107
3.00	0.39	05:44	4.03	14:53	0	0	102	95	107

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2011 13:48:00

Dauer:

0.00:47:35

Aktive Zeit:

0.00:33:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.23	2.79	21:32	0	0	91	83	98
0.00:05:00	05:00	0.22	2.68	22:23	0	0	112	90	150
0.00:10:00	05:00	0.38	4.56	13:10	0	0	123	103	155
0.00:15:00	05:00	0.33	3.93	15:16	0	0	100	99	103
0.00:20:00	05:00	0.41	4.97	12:04	0	0	102	99	106
0.00:25:00	05:00	0.35	4.19	14:20	0	0	98	94	103
0.00:30:00	05:00	0.50	5.97	10:03	0	0	105	98	115
0.00:35:00	05:00	0.42	5.09	11:48	0	0	101	96	110
0.00:40:00	05:00	0.43	5.15	11:39	0	0	105	102	107
0.00:45:00	02:35	0.11	2.52	23:51	0	0	98	95	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:00 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.12.2011	7.85	07:39
Dieses Training	4.27	14:03
22.12.2012	3.66	16:23
24.02.2012	2.76	21:43
26.01.2012	2.76	21:46
17.07.2015	2.73	21:58
13.05.2012	2.73	21:59
09.12.2012	2.62	22:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

449 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:03:12	0.12	61	0
2	01:21	0.00:07:05	0.36	77	0
3	00:44	0.00:10:24	0.46	130	0
4	01:12	0.00:25:02	1.58	58	0
5	00:33	0.00:45:48	3.32	35	0
6	00:39	0.00:46:32	3.34	55	0
∑	05:16