Run.GPS Community Server - nahe Ponferrada (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elpakiu

Sportart:

Walking

Ort:

Ponferrada (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:24	4.38	13:42	54	46	0	0	0
2.00	2.00	21:37	5.55	10:49	31	44	0	0	0
4.00	2.00	26:03	4.61	13:02	25	17	0	0	0
6.00	2.00	22:08	5.42	11:04	32	13	0	0	0
8.00	2.00	22:50	5.26	11:25	21	7	0	0	0
10.00	2.00	05:57	1.82	32:59	571	555	0	0	0
12.00	2.00	21:57	5.47	10:58	1137	1168	0	0	0
14.00	2.00	22:11	5.41	11:06	570	564	0	0	0
16.00	1.75	44:20	2.37	25:21	1105	1077	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2011 08:05:00

Dauer:

0.04:34:31

Aktive Zeit:

0.03:07:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.30	4.59	13:04	79	52	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.40	4.79	12:31	12	43	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.68	5.36	11:12	30	15	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.64	5.27	11:23	35	10	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.02	2.04	29:28	567	558	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.56	1.13	53:17	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.63	5.26	11:25	1124	1156	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.66	5.32	11:17	1130	571	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.87	1.73	34:36	0	0	0	0	0
0.04:30:00	04:31	0.00	0.05	39:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:33 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.10.2011	5.15	11:39
24.09.2011	4.93	12:11
03.10.2011	4.00	15:01
Dieses Training	3.88	15:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1047 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:03	0.00:06:16	0.51	588	0
2	03:45	0.00:11:01	0.69	589	0
3	01:16	0.00:20:11	1.33	577	0
4	04:02	0.00:55:34	4.56	595	0
5	00:51	0.01:11:34	5.71	602	0
6	00:38	0.01:57:29	9.79	565	0
7	01:09	0.02:09:51	10.84	548	0
8	37:15	0.02:12:08	10.99	553	0
9	03:13	0.02:49:57	11.18	552	0
10	05:51	0.02:56:23	11.57	528	0
11	00:56	0.03:15:33	12.89	561	0
12	00:58	0.03:31:20	14.29	562	0
13	01:21	0.04:00:51	16.90	548	0
14	24:23	0.04:10:08	17.74	532	0
∑	28:41