Run.GPS Community Server - nahe Gremberghoven (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sanduhrgucker

Sportart:

Walking

Ort:

Gremberghoven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:12	5.77	10:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:03	3.31	18:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:45	3.87	15:30	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	0	0	0
4.50	0.48	05:30	5.26	11:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2010 20:33:00

Dauer:

0.00:56:19

Aktive Zeit:

0.00:42:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.84	10:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.47	5.66	10:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.57	6.83	08:47	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.32	3.86	15:32	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.18	2.18	27:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.29	3.48	17:14	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.55	6.54	09:10	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.51	6.12	09:48	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.57	6.81	08:49	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.52	6.24	09:37	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:19	0.02	0.86	09:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:31 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.10.2010	6.50	09:14
01.11.2010	6.45	09:18
08.05.2010	6.19	09:41
09.11.2010	5.81	10:20
28.06.2010	5.35	11:12
Dieses Training	5.31	11:18
01.06.2010	5.10	11:45
03.05.2010	3.17	18:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

337 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:02:35	0.26	97	0
2	00:56	0.00:08:30	0.83	114	0
3	00:47	0.00:21:24	2.15	107	0
4	04:08	0.00:23:46	2.29	105	0
5	01:47	0.00:28:48	2.50	101	0
6	03:08	0.00:31:04	2.72	100	0
7	01:07	0.01:06:53	4.96	99	0
∑	12:35