Run.GPS Community Server - nahe Beersheba (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

ariebk

Sportart:

Walking

Ort:

Beersheba (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:15	3.64	16:30	0	0	94	77	105
0.50	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	97	86	104
1.00	0.50	06:05	4.93	12:10	0	0	94	87	103
1.50	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	95	90	102
2.00	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	96	93	101
2.50	0.50	05:58	5.03	11:56	0	0	100	94	109
3.00	0.50	06:40	4.50	13:20	0	0	101	92	111
3.50	0.24	02:56	4.85	12:22	0	0	105	99	114

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2010 20:44:00

Dauer:

0.00:47:59

Aktive Zeit:

0.00:45:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.26	3.10	19:21	0	0	95	86	104
0.00:05:00	05:00	0.41	4.90	12:15	0	0	94	77	105
0.00:10:00	05:00	0.38	4.60	13:03	0	0	96	86	104
0.00:15:00	05:00	0.42	5.07	11:50	0	0	95	87	103
0.00:20:00	05:00	0.40	4.77	12:35	0	0	93	90	102
0.00:25:00	05:00	0.43	5.15	11:39	0	0	98	95	101
0.00:30:00	05:00	0.45	5.40	11:07	0	0	96	93	102
0.00:35:00	05:00	0.42	4.98	12:03	0	0	105	101	111
0.00:40:00	05:00	0.35	4.21	14:15	0	0	98	92	107
0.00:45:00	02:59	0.22	4.48	13:23	0	0	105	99	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:11 /km

Max. Tempo:

08:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.03.2011	6.32	09:30
01.06.2009	6.16	09:44
18.09.2008	6.00	10:00
02.06.2010	5.36	11:12
17.03.2014	4.97	12:04
02.06.2014	4.89	12:17
03.01.2010	4.80	12:30
Dieses Training	4.67	12:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

383 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

114 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:47:59	3.74	4.67	12:51	66	77	97	76	114
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0