Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Walking

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:32	4.79	12:32	7	3	75	0	124
1.00	1.00	12:23	4.85	12:23	12	7	96	78	120
2.00	1.00	11:50	5.07	11:50	0	0	114	0	125
3.00	1.00	12:11	4.92	12:11	0	0	103	0	123
4.00	1.00	12:18	4.88	12:18	5	26	115	96	128
5.00	1.00	12:00	5.00	12:00	0	0	102	96	112
6.00	1.00	12:17	4.88	12:17	0	0	101	97	109
7.00	0.76	10:19	4.44	13:31	0	0	97	90	102

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2024 18:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:35:54

Aktive Zeit:

0.01:35:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.84	5.02	11:57	0	0	68	0	124
0.00:10:00	10:00	0.80	4.79	12:31	0	0	92	78	114
0.00:20:00	10:00	0.82	4.91	12:13	0	0	113	91	120
0.00:30:00	10:00	0.83	4.98	12:03	0	0	101	0	125
0.00:40:00	10:00	0.82	4.92	12:11	0	0	111	103	123
0.00:50:00	10:00	0.81	4.86	12:20	0	0	118	104	128
0.01:00:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	103	96	112
0.01:10:00	10:00	0.80	4.79	12:31	0	0	101	96	108
0.01:20:00	10:00	0.79	4.75	12:38	0	0	100	94	109
0.01:30:00	05:54	0.41	4.16	14:26	0	0	96	90	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:21 /km

Max. Tempo:

10:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2023	5.89	10:11
08.04.2024	5.76	10:25
20.09.2023	5.66	10:36
24.06.2023	5.58	10:45
04.10.2023	5.53	10:51
Dieses Training	4.86	12:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

493 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	50%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%