Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Walking

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:56	5.49	10:56	8	4	108	84	122
1.00	1.00	10:20	5.81	10:20	7	7	90	51	115
2.00	1.00	10:37	5.65	10:37	0	0	104	88	127
3.00	1.00	10:35	5.67	10:35	0	0	122	105	145
4.00	1.00	10:36	5.66	10:36	25	0	107	96	120
5.00	1.00	11:51	5.06	11:51	16	0	102	87	113
6.00	1.00	10:17	5.83	10:17	0	0	111	99	128
7.00	0.96	10:19	5.56	10:47	0	0	77	34	116

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2023 19:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:25:35

Aktive Zeit:

0.01:23:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	108	84	122
0.00:10:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	90	51	122
0.00:20:00	10:00	0.91	5.45	11:01	0	0	103	88	127
0.00:30:00	10:00	0.95	5.69	10:33	0	0	120	102	145
0.00:40:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	111	96	127
0.00:50:00	10:00	0.83	4.98	12:02	0	0	103	87	114
0.01:00:00	10:00	0.98	5.87	10:14	0	0	105	98	117
0.01:10:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	107	76	128
0.01:20:00	05:35	0.46	4.99	12:02	0	0	55	34	72

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:31 /km

Max. Tempo:

09:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2023	5.89	10:11
08.04.2024	5.76	10:25
20.09.2023	5.66	10:36
Dieses Training	5.58	10:45
04.10.2023	5.53	10:51
17.08.2024	4.86	12:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

420 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	14%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	40%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%