Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Walking

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:42	3.90	15:24	0	0	83	0	103
0.50	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	103	103	103
1.00	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	103	103	103
1.50	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	103	103	103
2.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	103	103	103
2.50	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	103	103	103
3.00	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	103	103	103
3.50	0.23	05:09	2.69	22:17	0	0	103	103	103

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2022 09:34:00 UTC-07:00

Dauer:

0.00:43:45

Aktive Zeit:

0.00:38:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.27	3.24	18:32	0	0	74	0	103
0.00:05:00	05:00	0.47	5.65	10:37	0	0	103	103	103
0.00:10:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	103	103	103
0.00:15:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	103	103	103
0.00:20:00	05:00	0.48	5.72	10:29	0	0	103	103	103
0.00:25:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	103	103	103
0.00:30:00	05:00	0.45	5.37	11:10	0	0	103	103	103
0.00:35:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	103	103	103
0.00:40:00	03:45	0.07	1.07	55:58	0	0	103	103	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:24 /km

Max. Tempo:

08:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2012	7.30	08:13
22.06.2020	5.44	11:02
05.11.2020	5.40	11:07
16.12.2020	5.33	11:15
03.07.2020	5.30	11:19
08.10.2020	5.27	11:23
28.08.2020	5.21	11:32
19.12.2020	5.17	11:37
Dieses Training	5.12	11:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

377 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

103 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	100%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%