Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Walking

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:38	4.52	13:16	0	0	97	97	97
0.50	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	97	97	97
1.00	0.50	05:12	5.77	10:24	0	0	97	97	97
1.50	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	97	97	97
2.00	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	97	97	97
2.50	0.50	05:18	5.66	10:36	0	0	97	97	97
3.00	0.50	05:10	5.81	10:20	0	0	97	97	97
3.50	0.36	05:48	3.73	16:05	0	0	97	97	97

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2020 10:51:00 UTC-08:00

Dauer:

0.00:43:27

Aktive Zeit:

0.00:40:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.38	4.55	13:11	0	0	97	97	97
0.00:05:00	05:00	0.47	5.65	10:37	0	0	97	97	97
0.00:10:00	05:00	0.47	5.66	10:36	0	0	97	97	97
0.00:15:00	05:00	0.46	5.57	10:46	0	0	97	97	97
0.00:20:00	05:00	0.53	6.31	09:31	0	0	97	97	97
0.00:25:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	97	97	97
0.00:30:00	05:00	0.51	6.09	09:51	0	0	97	97	97
0.00:35:00	05:00	0.44	5.29	11:21	0	0	97	97	97
0.00:40:00	03:27	0.14	2.43	24:44	0	0	97	97	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:35 /km

Max. Tempo:

08:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2012	7.30	08:13
22.06.2020	5.44	11:02
05.11.2020	5.40	11:07
Dieses Training	5.33	11:15
08.10.2020	5.27	11:23
07.10.2020	5.24	11:27
11.08.2022	5.22	11:30
28.08.2020	5.21	11:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

335 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

97 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	100%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%