Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Walking

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:51	4.38	13:42	0	0	82	82	82
0.50	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	82	82	82
1.00	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	82	82	82
1.50	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	82	82	82
2.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	82	82	82
2.50	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	82	82	82
3.00	0.49	06:06	4.85	12:22	0	0	82	82	82

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2020 09:33:00 UTC-07:00

Dauer:

0.00:39:33

Aktive Zeit:

0.00:37:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.09	14:41	0	0	82	82	82
0.00:05:00	05:00	0.47	5.64	10:39	0	0	82	82	82
0.00:10:00	05:00	0.44	5.33	11:16	0	0	82	82	82
0.00:15:00	05:00	0.47	5.67	10:34	0	0	82	82	82
0.00:20:00	05:00	0.48	5.76	10:26	0	0	82	82	82
0.00:25:00	05:00	0.47	5.67	10:35	0	0	82	82	82
0.00:30:00	05:00	0.50	5.97	10:03	0	0	82	82	82
0.00:35:00	04:33	0.32	4.18	14:21	0	0	82	82	82

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:45 /km

Max. Tempo:

09:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2012	7.30	08:13
24.03.2012	5.80	10:20
Dieses Training	5.30	11:19
28.08.2020	5.21	11:32
19.12.2020	5.17	11:37
16.09.2022	5.12	11:44
27.06.2020	5.08	11:49
15.06.2020	5.06	11:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

212 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

82.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

82 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%