Run.GPS Community Server - nahe Reduzum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Walking

Ort:

Reduzum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:44	4.46	13:28	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:01	4.99	12:02	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	0	0	0
3.50	0.50	11:09	2.69	22:18	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	0	0	0
4.50	0.31	05:28	3.42	17:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2017 18:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:59

Aktive Zeit:

0.00:56:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.39	4.64	12:55	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.42	5.07	11:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.39	4.63	12:58	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.42	5.05	11:53	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.39	4.63	12:57	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.42	5.07	11:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.42	5.08	11:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.44	5.28	11:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.40	4.78	12:33	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.18	2.19	27:25	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.26	3.06	19:35	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.44	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:59	0.24	2.92	20:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:42 /km

Max. Tempo:

05:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.01.2010	5.44	11:01
03.01.2010	4.65	12:54
17.05.2010	4.52	13:16
Dieses Training	4.44	13:30
29.03.2017	4.27	14:03
15.05.2017	4.19	14:20
20.05.2014	3.90	15:22
18.05.2011	2.56	23:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

321 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

291.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

390

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:01	0.20	3.89	15:25	0	0	0	0	0
2	0.00:01:27	0.12	4.95	12:07	0	0	0	0	0
3	0.00:03:02	0.28	5.41	11:05	0	0	0	0	0
4	0.00:01:30	0.12	4.72	12:43	0	0	0	0	0
5	0.00:02:56	0.26	5.25	11:26	0	0	0	0	0
6	0.00:02:02	0.13	3.71	16:10	0	0	0	0	0
7	0.00:03:00	0.24	4.86	12:21	0	0	0	0	0
8	0.00:01:30	0.13	5.10	11:46	0	0	0	0	0
9	0.00:02:58	0.26	5.35	11:13	0	0	0	0	0
10	0.00:01:32	0.08	3.32	18:04	0	0	0	0	0
11	0.00:02:59	0.26	5.19	11:34	0	0	0	0	0
12	0.00:01:59	0.17	5.14	11:40	0	0	0	0	0
13	0.00:03:01	0.26	5.14	11:40	0	0	0	0	0
14	0.00:01:29	0.13	5.03	11:56	0	0	0	0	0
15	0.00:02:59	0.27	5.34	11:14	0	0	0	0	0
16	0.00:01:29	0.12	4.66	12:53	0	0	0	0	0
17	0.00:02:59	0.28	5.51	10:53	0	0	0	0	0
18	0.00:01:58	0.17	5.29	11:21	0	0	0	0	0
19	0.00:03:01	0.23	4.50	13:20	0	0	0	0	0
20	0.00:01:30	0.13	5.29	11:21	0	0	0	0	0
21	0.00:02:57	0.03	0.54	51:07	0	0	0	0	0
22	0.00:01:32	0.07	2.80	21:26	0	0	0	0	0
23	0.00:03:00	0.11	2.21	27:09	0	0	0	0	0
24	0.00:01:58	0.17	5.27	11:23	0	0	0	0	0
25	0.00:03:00	0.27	5.39	11:08	0	0	0	0	0
26	0.00:01:29	0.13	5.03	11:56	0	0	0	0	0
27	0.00:03:00	0.14	2.88	20:50	0	0	0	0	0
28	0.00:01:28	0.07	2.74	21:54	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:46	0.04	2	0
2	00:18	0.00:01:32	0.09	1	0
3	00:24	0.00:13:42	1.09	-2	0
4	00:24	0.00:22:10	1.77	-5	0
5	00:05	0.00:36:23	2.95	-6	0
6	00:12	0.00:44:19	3.64	-5	0
7	03:04	0.00:46:53	3.84	-5	0
8	00:11	0.00:50:47	3.91	-4	0
9	00:22	0.00:51:10	3.92	-4	0
10	00:27	0.00:51:36	3.93	-4	0
11	00:49	0.00:52:19	3.94	-3	0
12	00:28	0.01:01:36	4.69	-2	0
13	00:45	0.01:02:14	4.70	-2	0
14	00:23	0.01:04:36	4.80	-1	0
∑	07:59