Run.GPS Community Server - nahe Kagers (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fuzzi

Sportart:

Walking

Ort:

Kagers (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	95	86	106
0.50	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	105	102	109
1.00	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	101	95	107
1.50	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	104	98	109
2.00	0.50	08:13	3.65	16:26	0	0	108	90	125
2.50	0.50	01:29	20.22	02:58	0	0	87	85	92
3.00	0.28	00:59	17.21	03:29	0	0	87	86	91

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2017 10:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:30:46

Aktive Zeit:

0.00:28:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.23	11:28	0	0	94	86	104
0.00:05:00	05:00	0.52	6.27	09:34	0	0	106	102	109
0.00:10:00	05:00	0.54	6.48	09:15	0	0	101	95	107
0.00:15:00	05:00	0.51	6.14	09:47	0	0	103	95	109
0.00:20:00	05:00	0.34	4.06	14:46	0	0	117	110	125
0.00:25:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	90	85	109
0.00:30:00	00:46	0.19	14.60	04:07	0	0	88	87	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:37 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.40	09:23
04.02.2016	5.50	10:54
30.01.2016	5.34	11:14
26.01.2016	4.77	12:35
09.10.2015	4.50	13:19
25.02.2016	4.30	13:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

278 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 69 bpm	0%
Aufwärmen 70 - 83 bpm	0%
Fettverbrennung 84 - 97 bpm	31%
Aerob 98 - 111 bpm	57%
Anaerob 112 - 125 bpm	12%
Maximum 126 - 140 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:21	0.01	370	0
2	00:26	0.00:15:51	1.56	341	0
3	00:10	0.00:18:32	1.83	341	0
4	00:34	0.00:21:14	2.09	343	0
∑	02:02