Run.GPS Community Server - nahe Mia-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

moggozy

Sportart:

Walking

Ort:

Mia-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:57	5.73	10:29	73	79	0	0	0
2.00	2.00	26:25	4.54	13:13	89	72	0	0	0
4.00	2.00	24:47	4.84	12:24	65	75	0	0	0
6.00	2.00	23:54	5.02	11:57	82	61	0	0	0
8.00	2.00	25:46	4.66	12:53	69	75	0	0	0
10.00	2.00	30:07	3.98	15:03	113	89	0	0	0
12.00	2.00	25:49	4.65	12:54	107	115	0	0	0
14.00	2.00	25:01	4.80	12:31	145	161	0	0	0
16.00	2.00	27:50	4.31	13:55	28	36	0	0	0
18.00	1.16	14:13	4.89	12:16	73	72	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.11.2009 19:30:00

Dauer:

0.04:04:54

Aktive Zeit:

0.03:22:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.93	5.79	10:22	79	79	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.67	5.01	11:59	79	66	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.67	5.00	12:00	46	44	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.40	4.19	14:20	82	86	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.59	4.77	12:35	59	34	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.64	4.93	12:10	56	69	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.55	4.64	12:56	107	99	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.19	3.58	16:46	22	52	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.56	4.67	12:50	94	65	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.59	4.77	12:34	115	151	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.38	4.15	14:28	52	5	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.64	4.92	12:11	76	108	0	0	0
0.04:00:00	04:54	0.35	4.29	13:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:35 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2009	5.93	10:07
31.07.2009	5.30	11:19
04.08.2009	5.18	11:35
29.07.2009	5.13	11:41
17.11.2009	5.04	11:54
Dieses Training	4.69	12:47
10.08.2009	3.67	16:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1459 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:08:59	0.93	111	0
2	01:52	0.00:33:39	3.15	49	0
3	02:12	0.00:36:23	3.34	29	0
4	00:49	0.00:43:33	3.87	46	0
5	00:32	0.00:50:21	4.31	51	0
6	05:58	0.01:00:38	5.28	52	0
7	01:53	0.01:13:30	6.11	45	0
8	01:28	0.01:29:56	7.58	41	0
9	01:47	0.01:39:27	8.25	22	0
10	01:19	0.01:47:51	8.85	36	0
11	00:54	0.02:05:04	10.22	31	0
12	02:37	0.02:18:16	11.42	41	0
13	01:07	0.02:23:44	11.68	30	0
14	04:12	0.02:25:21	11.74	27	0
15	00:35	0.02:32:34	12.05	21	0
16	00:57	0.02:33:40	12.10	42	0
17	01:27	0.02:41:05	12.71	55	0
18	00:56	0.03:01:41	14.28	23	0
19	00:55	0.03:30:44	16.67	37	0
20	01:56	0.03:32:56	16.79	38	0
21	01:56	0.03:39:02	17.16	31	0
22	00:53	0.03:51:58	18.10	66	0
∑	37:30