Run.GPS Community Server - nahe Mia-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

moggozy

Sportart:

Walking

Ort:

Mia-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:09	13.11	04:35	3	0	0	0	0
2.00	2.00	13:06	9.16	06:33	195	156	0	0	0
4.00	2.00	20:26	5.87	10:13	132	124	0	0	0
6.00	2.00	41:39	2.88	20:50	136	294	0	0	0
8.00	2.00	33:45	3.56	16:53	337	179	0	0	0
10.00	2.00	23:42	5.06	11:51	42	47	0	0	0
12.00	2.00	22:00	5.45	11:00	70	71	0	0	0
14.00	2.00	19:38	6.11	09:49	88	91	0	0	0
16.00	2.00	19:15	6.23	09:38	39	52	0	0	0
18.00	0.82	10:13	4.80	12:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2009 20:35:00

Dauer:

0.03:32:58

Aktive Zeit:

0.02:35:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.61	10.82	05:33	192	156	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.35	7.06	08:30	138	124	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.17	3.52	17:02	69	32	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.56	1.68	35:41	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.92	2.76	21:42	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.62	4.86	12:21	301	71	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.61	4.84	12:24	42	49	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.84	5.51	10:54	63	72	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.00	5.99	10:01	52	84	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.05	6.15	09:45	73	41	0	0	0
0.03:20:00	12:58	1.09	5.03	11:56	31	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

109.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:16 /km

Max. Tempo:

00:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.30	11:19
29.07.2009	5.13	11:41
17.11.2009	5.04	11:54
05.11.2009	4.69	12:47
10.08.2009	3.67	16:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1525 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:45:40	6.25	36	0
2	01:32	0.00:55:39	6.99	34	0
3	17:21	0.00:58:10	7.14	9	0
4	00:45	0.01:16:05	7.45	-7	0
5	01:20	0.01:17:05	7.51	-28	0
6	01:15	0.01:18:54	7.62	-55	0
7	00:37	0.01:21:33	7.78	-61	0
8	01:24	0.01:24:25	8.01	202	0
9	10:15	0.01:28:01	8.23	204	0
10	02:40	0.01:39:33	8.58	233	0
11	00:58	0.01:46:28	9.06	218	0
12	01:36	0.01:49:19	9.23	232	0
13	00:31	0.02:16:51	11.62	33	0
14	01:37	0.02:48:27	14.58	48	0
15	00:38	0.03:23:31	18.04	62	0
16	01:30	0.03:26:08	18.22	61	0
∑	45:50