Run.GPS Community Server - nahe Valverde de los Arroyos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

paulka21

Sportart:

Walking

Ort:

Valverde de los Arroyos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	16:19	1.84	32:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	12:07	2.48	24:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:48	3.41	17:36	0	0	0	0	0
2.00	0.50	28:57	1.04	57:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:55	3.79	15:50	0	0	0	0	0
3.00	0.50	10:16	2.92	20:32	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:44	4.46	13:28	0	0	0	0	0
4.00	0.12	01:26	5.11	11:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2016 15:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:39:02

Aktive Zeit:

0.00:53:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.61	3.63	16:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.36	2.16	27:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.42	2.50	24:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.42	2.52	23:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.34	2.04	29:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	01:50	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.27	1.64	36:38	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.58	3.48	17:16	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.48	2.86	21:00	0	0	0	0	0
0.01:30:00	09:02	0.65	4.33	13:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:00 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.12.2016	6.22	09:39
29.08.2016	6.16	09:44
03.11.2019	5.85	10:16
31.10.2014	5.37	11:11
21.09.2015	5.30	11:19
07.09.2015	5.28	11:22
16.10.2014	5.01	11:59
27.10.2014	4.93	12:10
Dieses Training	2.50	24:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

284 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:21	0.12	1160	0
2	00:05	0.00:02:19	0.25	1331	0
3	00:10	0.00:02:38	0.27	1335	0
4	00:09	0.00:03:27	0.31	1344	0
5	01:12	0.00:06:53	0.53	1364	0
6	00:38	0.00:08:39	0.57	1360	0
7	00:06	0.00:09:24	0.59	1360	0
8	00:34	0.00:09:38	0.60	1359	0
9	00:40	0.00:12:06	0.72	1361	0
10	00:56	0.00:14:26	0.83	1358	0
11	00:38	0.00:16:05	0.89	1368	0
12	04:58	0.00:17:25	0.94	1374	0
13	01:57	0.00:24:01	1.08	1386	0
14	00:18	0.00:27:01	1.18	1385	0
15	00:59	0.00:30:25	1.38	1384	0
16	01:39	0.00:31:57	1.43	1381	0
17	00:09	0.00:34:42	1.49	1382	0
18	00:32	0.00:35:01	1.51	1385	0
19	00:24	0.00:39:53	1.80	1401	0
20	00:31	0.00:40:38	1.82	1401	0
21	00:18	0.00:43:01	1.96	1412	0
22	20:24	0.00:45:58	2.14	1411	0
23	00:15	0.01:07:07	2.19	1416	0
24	01:30	0.01:11:27	2.48	1411	0
25	00:12	0.01:14:00	2.56	1400	0
26	00:37	0.01:20:04	2.98	1397	0
27	03:06	0.01:20:45	3.01	1392	0
28	00:18	0.01:26:48	3.26	1370	0
29	00:20	0.01:27:56	3.32	1366	0
30	00:17	0.01:28:40	3.35	1366	0
∑	43:57