Run.GPS Community Server - nahe Bor-et-Bar (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Bor-et-Bar (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:44	2.36	25:28	0	0	72	60	97
0.50	0.50	07:05	4.24	14:10	0	0	79	68	91
1.00	0.50	10:29	2.86	20:58	0	0	76	64	100
1.50	0.50	11:48	2.54	23:36	0	0	75	67	90
2.00	0.50	10:06	2.97	20:12	0	0	79	60	103
2.50	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	93	83	105
3.00	0.50	10:17	2.92	20:34	0	0	85	64	104
3.50	0.50	21:20	1.41	42:40	0	0	82	62	109
4.00	0.50	15:45	1.90	31:30	0	0	91	68	116
4.50	0.50	08:20	3.60	16:40	0	0	92	83	105
5.00	0.17	03:58	2.55	23:30	0	0	78	73	86

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2016 09:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:58:36

Aktive Zeit:

0.01:13:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.33	1.96	30:39	0	0	72	60	97
0.00:10:00	10:00	0.70	4.22	14:12	0	0	78	68	91
0.00:20:00	10:00	0.48	2.85	21:01	0	0	76	64	100
0.00:30:00	10:00	0.39	2.34	25:38	0	0	76	67	90
0.00:40:00	10:00	0.45	2.72	22:06	0	0	75	60	84
0.00:50:00	10:00	0.76	4.57	13:08	0	0	93	83	105
0.01:00:00	10:00	0.48	2.86	20:59	0	0	84	64	104
0.01:10:00	10:00	0.10	0.59	42:24	0	0	70	62	87
0.01:20:00	10:00	0.31	1.88	31:51	0	0	92	69	109
0.01:30:00	10:00	0.32	1.90	31:39	0	0	99	71	116
0.01:40:00	10:00	0.45	2.67	22:28	0	0	84	68	97
0.01:50:00	08:36	0.41	2.86	20:59	0	0	86	73	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:12 /km

Max. Tempo:

08:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.01.2016	4.34	13:50
Dieses Training	2.61	22:57
21.08.2016	2.47	24:17
28.05.2016	1.56	38:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

805 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

84.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

0.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	28%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	38%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	27%
Aerob 105 - 119 bpm	7%
Anaerob 120 - 134 bpm	0%
Maximum 135 - 150 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

228.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

392

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:34	0.00:03:46	0.19	504	0
2	00:21	0.00:18:25	0.91	474	0
3	01:12	0.00:25:05	1.29	455	0
4	00:46	0.00:28:25	1.44	442	0
5	01:13	0.00:31:03	1.53	427	0
6	00:21	0.00:33:14	1.59	414	0
7	01:51	0.00:35:02	1.68	393	0
8	00:23	0.00:38:46	1.82	389	0
9	03:29	0.00:43:45	2.11	351	0
10	03:06	0.01:00:23	3.11	384	0
11	00:39	0.01:05:15	3.25	390	0
12	09:09	0.01:11:45	3.68	406	0
13	04:11	0.01:25:30	3.94	435	0
14	00:53	0.01:33:54	4.21	477	0
15	00:54	0.01:35:52	4.28	488	0
16	06:14	0.01:37:12	4.31	493	0
17	00:22	0.01:48:48	4.69	505	0
18	00:24	0.01:49:13	4.70	504	0
19	00:25	0.01:53:39	4.96	526	0
20	01:23	0.01:57:13	5.16	498	0
∑	41:50