Run.GPS Community Server - nahe Yongdang-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

hosang

Sportart:

Walking

Ort:

Yongdang-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:49	4.65	12:54	149	77	0	0	0
2.00	2.00	28:32	4.21	14:16	89	103	0	0	0
4.00	2.00	35:36	3.37	17:48	106	94	0	0	0
6.00	2.00	27:20	4.39	13:40	184	168	0	0	0
8.00	2.00	28:09	4.26	14:05	73	99	0	0	0
10.00	2.00	37:22	3.21	18:41	110	99	0	0	0
12.00	2.00	33:30	3.58	16:45	36	20	0	0	0
14.00	2.00	25:25	4.72	12:43	100	83	0	0	0
16.00	2.00	47:09	2.55	23:35	48	80	0	0	0
18.00	2.00	30:27	3.94	15:13	86	89	0	0	0
20.00	0.07	12:32	0.32	06:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2009 07:40:00

Dauer:

0.05:31:57

Aktive Zeit:

0.04:02:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.36	4.72	12:42	151	85	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.90	3.79	15:49	133	109	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.79	3.58	16:46	54	69	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.19	4.39	13:41	197	169	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.00	3.99	15:02	69	110	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.57	3.14	19:07	87	88	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.64	3.29	18:15	42	21	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.43	4.86	12:21	84	90	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.14	2.27	26:24	68	41	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.68	3.36	17:50	54	63	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.34	2.67	22:27	45	69	0	0	0
0.05:30:00	01:57	0.11	3.41	17:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:06 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2009	4.41	13:36
27.08.2009	4.23	14:11
Dieses Training	3.63	16:33
20.08.2009	3.62	16:34
29.08.2009	3.15	19:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1706 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:09:55	0.81	48	0
2	00:37	0.00:24:40	1.86	100	0
3	00:40	0.00:33:34	2.47	88	0
4	00:57	0.00:38:48	2.79	91	0
5	07:20	0.00:57:33	4.13	70	0
6	01:27	0.01:05:05	4.53	68	0
7	00:46	0.01:15:37	5.21	90	0
8	01:27	0.01:19:08	5.47	58	0
9	00:38	0.01:29:02	5.86	86	0
10	05:03	0.01:32:15	6.08	62	0
11	01:34	0.01:44:32	7.04	201	0
12	01:53	0.01:51:04	7.57	96	0
13	00:52	0.02:04:01	8.39	60	0
14	00:33	0.02:13:50	9.11	107	0
15	01:52	0.02:21:15	9.70	93	0
16	01:32	0.02:26:42	9.99	89	0
17	00:51	0.02:39:27	10.92	145	0
18	01:27	0.02:41:48	11.08	103	0
19	00:52	0.02:45:28	11.24	101	0
20	03:06	0.03:14:09	12.79	61	0
21	02:10	0.03:18:13	13.06	62	0
22	05:26	0.03:22:46	13.25	67	0
23	01:44	0.03:28:56	13.36	80	0
24	00:48	0.03:45:21	14.54	57	0
25	01:21	0.03:47:01	14.64	46	0
26	13:23	0.04:02:02	15.93	48	0
27	01:33	0.04:17:03	16.10	57	0
28	01:19	0.04:21:12	16.33	67	0
29	00:35	0.04:23:51	16.50	69	0
30	01:20	0.04:29:34	16.89	45	0
31	04:19	0.04:33:27	17.12	48	0
32	00:39	0.04:37:59	17.22	54	0
33	01:03	0.04:52:54	18.19	76	0
34	01:06	0.05:12:30	19.42	89	0
35	12:08	0.05:18:56	19.92	91	0
∑	24:05