Run.GPS Community Server - nahe Ch'ŏnho-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

jinkkk2

Sportart:

Walking

Ort:

Ch'ŏnho-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	38:56	3.08	19:28	106	46	0	0	0
2.00	2.00	20:21	5.90	10:11	28	23	0	0	0
4.00	2.00	21:40	5.54	10:50	6	9	0	0	0
6.00	2.00	21:34	5.56	10:47	16	12	0	0	0
8.00	2.00	17:50	6.73	08:55	5	6	0	0	0
10.00	2.00	44:17	2.71	22:09	9	4	0	0	0
12.00	2.00	22:23	5.36	11:12	23	56	0	0	0
14.00	1.66	18:56	5.25	11:25	37	38	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2014 21:58:00

Dauer:

0.03:25:59

Aktive Zeit:

0.02:35:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.31	0.92	05:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.81	5.43	11:03	44	50	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.97	5.90	10:10	28	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.84	5.52	10:52	6	7	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.88	5.64	10:38	16	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.19	6.58	09:07	3	9	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.82	5.45	11:00	11	3	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.09	0.26	46:42	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.46	4.37	13:43	16	24	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.85	5.54	10:50	14	60	0	0	0
0.03:20:00	05:59	0.45	4.51	13:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:57 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2014	5.18	11:35
20.08.2014	5.08	11:48
14.06.2015	5.08	11:49
04.05.2015	4.82	12:27
Dieses Training	4.56	13:09
28.08.2014	4.46	13:28
23.08.2014	4.37	13:44
19.08.2014	4.33	13:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

658 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

142

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:23:25	11.82	4.95	12:07	98	168	0	0	0
2	0.00:19:57	0.11	0.33	01:49	97	161	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:16:16	0.00	0	0
2	01:24	0.01:30:59	6.82	39	0
3	01:08	0.01:32:40	6.83	40	0
4	00:32	0.01:38:56	7.71	41	0
5	00:30	0.01:45:29	8.22	43	0
6	09:35	0.02:18:27	11.79	37	0
7	15:13	0.02:28:29	11.88	40	0
8	01:29	0.02:43:46	11.93	38	0
9	00:56	0.03:15:11	14.72	94	0
∑	31:26