Run.GPS Community Server - nahe Barreiro (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

gralsantos

Sportart:

Walking

Ort:

Barreiro (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:40	4.68	12:50	43	50	0	0	0
2.00	2.00	20:50	5.76	10:25	0	100	0	0	0
4.00	2.00	23:51	5.03	11:56	6	108	0	0	0
6.00	2.00	30:10	3.98	15:05	1197	1321	0	0	0
8.00	2.00	29:40	4.04	14:50	2698	2841	0	0	0
10.00	2.00	22:47	5.27	11:24	79	17	0	0	0
12.00	2.00	26:26	4.54	13:13	60	36	0	0	0
14.00	2.00	20:31	5.85	10:16	163	6	0	0	0
16.00	2.00	21:47	5.51	10:54	147	12	0	0	0
18.00	1.34	17:38	4.57	13:08	77	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2014 13:07:00

Dauer:

0.03:59:26

Aktive Zeit:

0.03:33:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.44	4.33	13:51	37	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.96	5.89	10:11	4	67	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.76	5.28	11:22	0	101	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.56	4.69	12:47	4	78	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.27	3.80	15:47	1192	1283	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.27	3.80	15:48	1283	1410	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.60	4.80	12:29	1439	1435	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.78	5.35	11:12	52	31	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.41	4.23	14:11	61	18	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.95	5.84	10:16	159	5	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.86	5.57	10:46	145	19	0	0	0
0.03:40:00	19:26	1.48	4.55	13:10	77	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:03 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.85	12:23
02.02.2013	4.82	12:28
01.03.2014	4.75	12:39
07.11.2014	3.27	18:21
29.12.2013	3.23	18:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1229 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:43:03	12.90	4.75	12:38	569	142	0	0	0
2	0.01:07:43	5.89	5.22	11:30	582	508	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	7.64	07:51	549	494	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:01	0.00:00:22	0.00	956	0
2	01:17	0.00:04:57	0.06	948	0
3	01:12	0.01:17:07	6.53	1193	0
4	01:14	0.01:28:32	7.37	1212	0
5	00:47	0.01:38:32	7.93	1271	0
6	01:07	0.01:48:29	8.46	1360	0
7	01:22	0.01:52:45	8.66	1386	0
8	00:42	0.01:55:05	8.83	1393	0
9	00:33	0.01:58:49	9.14	1408	0
10	00:51	0.02:02:45	9.44	1406	0
11	00:34	0.02:47:51	13.19	1398	0
12	01:01	0.02:49:10	13.25	1399	0
13	01:51	0.03:57:35	19.33	998	0
∑	16:32