Run.GPS Community Server - nahe Barreiro (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

gralsantos

Sportart:

Walking

Ort:

Barreiro (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:26	6.17	09:43	51	44	0	0	0
2.00	2.00	26:11	4.58	13:06	2	109	0	0	0
4.00	2.00	25:50	4.65	12:55	0	125	0	0	0
6.00	2.00	28:48	4.17	14:24	1190	1332	0	0	0
8.00	2.00	31:20	3.83	15:40	18	107	0	0	0
10.00	2.00	26:28	4.53	13:14	82	6	0	0	0
12.00	2.00	43:49	2.74	21:55	105	76	0	0	0
14.00	2.00	25:12	1.41	42:36	125	71	0	0	0
16.00	2.00	48:37	2.47	24:19	78	192	0	0	0
18.00	0.34	05:25	3.79	15:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2013 07:25:00

Dauer:

0.05:41:10

Aktive Zeit:

0.03:30:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.05	6.09	09:51	53	92	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.16	4.32	13:53	0	132	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.31	4.62	12:59	1199	1322	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.59	3.18	18:54	4	162	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.37	4.74	12:39	90	25	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.83	3.66	16:24	123	60	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.98	1.95	30:45	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.91	1.82	32:59	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.56	1.13	53:09	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.71	1.42	42:23	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.28	2.55	23:30	78	114	0	0	0
0.05:30:00	11:10	0.60	3.23	18:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:28 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2014	4.85	12:23
01.03.2014	4.75	12:39
07.02.2015	4.61	13:01
Dieses Training	3.23	18:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1221 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:49:03	12.90	4.58	13:06	553	244	0	0	0
2	0.00:49:23	1.62	1.97	30:27	636	204	0	0	0
3	0.02:01:56	3.79	1.86	32:15	827	402	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:03	0.01	5.34	11:14	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:57	0.00:31:46	3.13	1009	0
2	00:41	0.01:08:26	5.81	1178	0
3	00:45	0.01:22:55	7.01	1216	0
4	00:42	0.01:25:19	7.16	1220	0
5	01:09	0.01:34:40	7.75	1296	0
6	01:32	0.01:38:55	7.98	1328	0
7	02:18	0.01:47:32	8.45	1391	0
8	00:43	0.01:55:55	8.86	1415	0
9	00:43	0.01:59:22	9.08	1416	0
10	01:23	0.02:13:11	10.12	1427	0
11	00:55	0.02:16:45	10.30	1422	0
12	01:05	0.02:34:25	11.80	1367	0
13	01:00	0.02:46:01	12.73	1284	0
14	01:19	0.02:48:40	12.88	1275	0
15	01:13	0.02:50:12	12.93	1266	0
16	01:11	0.02:54:40	13.13	1246	0
17	01:24	0.02:57:23	13.23	1268	0
18	02:45	0.03:00:10	13.31	1288	0
19	00:30	0.03:05:44	13.48	1320	0
20	00:45	0.03:11:08	13.78	1309	0
21	01:49	0.03:12:34	13.82	1309	0
22	03:45	0.03:14:56	13.87	1315	0
23	02:01	0.03:19:51	13.96	1318	0
24	02:29	0.03:25:04	14.17	1311	0
25	01:22	0.03:28:26	14.23	1309	0
26	01:20	0.03:31:13	14.33	1309	0
27	00:34	0.03:33:24	14.40	1309	0
28	01:17	0.03:34:01	14.42	1311	0
29	06:05	0.03:35:46	14.48	1314	0
30	01:16	0.03:42:47	14.63	1322	0
31	00:41	0.03:46:04	14.77	1352	0
32	00:39	0.03:47:43	14.84	1356	0
33	00:42	0.03:49:47	14.94	1345	0
34	00:40	0.03:51:36	15.02	1326	0
35	05:20	0.03:54:02	15.12	1326	0
36	02:26	0.04:00:18	15.19	1315	0
37	02:51	0.04:03:02	15.25	1302	0
38	01:35	0.04:08:07	15.40	1311	0
39	09:23	0.04:13:25	15.59	1278	0
40	19:23	0.04:23:03	15.72	1257	0
41	02:04	0.04:42:55	15.95	1257	0
42	03:25	0.04:45:01	15.97	1254	0
43	02:42	0.04:49:20	16.08	1283	0
44	00:46	0.04:53:11	16.17	1287	0
45	00:39	0.04:54:00	16.19	1289	0
46	01:03	0.04:57:55	16.36	1314	0
47	01:36	0.05:02:09	16.59	1310	0
48	02:35	0.05:11:32	17.15	1280	0
49	02:19	0.05:19:21	17.44	1261	0
50	01:11	0.05:22:06	17.51	1283	0
51	00:42	0.05:24:28	17.59	1311	0
52	00:47	0.05:25:20	17.62	1317	0
53	00:45	0.05:26:28	17.65	1325	0
54	01:54	0.05:27:29	17.67	1330	0
55	00:40	0.05:31:52	17.82	1363	0
56	00:31	0.05:35:19	17.99	1372	0
∑	54:17