Run.GPS Community Server - nahe Chiocchio (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

nkokholm

Sportart:

Walking

Ort:

Chiocchio (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:13	3.70	16:13	0	0	0	0	0
1.00	1.00	19:28	3.08	19:28	11	64	0	0	0
2.00	1.00	18:04	3.32	18:04	0	0	0	0	0
3.00	1.00	23:45	2.53	23:45	177	1	0	0	0
4.00	1.00	22:22	2.68	22:22	92	0	0	0	0
5.00	1.00	34:12	1.75	34:12	0	0	0	0	0
6.00	1.00	23:48	2.52	23:48	45	21	0	0	0
7.00	1.00	30:49	1.95	30:49	10	99	0	0	0
8.00	1.00	23:50	2.52	23:50	0	0	0	0	0
9.00	1.00	22:22	2.68	22:22	0	0	0	0	0
10.00	0.01	00:12	1.60	37:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2013 11:47:00

Dauer:

0.03:55:12

Aktive Zeit:

0.02:23:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.28	3.83	15:40	10	51	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.04	3.12	19:14	48	47	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.97	2.92	20:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.85	2.54	23:35	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.91	2.72	22:05	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.30	0.90	06:20	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.03	3.08	19:30	2	83	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.66	1.97	30:32	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.76	2.27	26:25	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.73	2.20	27:20	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.81	2.44	24:34	0	0	0	0	0
0.03:40:00	15:12	0.68	2.67	22:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:22 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2013	7.40	08:06
19.07.2016	2.89	20:45
Dieses Training	2.55	23:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:47:38	2.70	3.40	17:39	100	91	0	0	0
2	0.02:15:37	5.23	2.32	25:52	252	484	0	0	0
3	0.00:51:55	2.07	2.39	25:06	203	563	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:14:09	0.93	595	0
2	03:27	0.00:24:54	1.57	649	0
3	00:36	0.00:47:28	2.70	598	0
4	01:45	0.00:57:53	3.23	543	0
5	01:02	0.01:00:21	3.29	530	0
6	00:42	0.01:02:51	3.39	519	0
7	00:48	0.01:08:56	3.67	471	0
8	03:44	0.01:10:58	3.76	451	0
9	00:52	0.01:21:16	4.19	376	0
10	03:03	0.01:24:11	4.31	348	0
11	00:46	0.01:32:38	4.74	336	0
12	01:11	0.01:34:22	4.80	331	0
13	01:38	0.01:36:45	4.87	331	0
14	00:39	0.01:40:35	5.04	308	0
15	00:30	0.01:42:35	5.12	287	0
16	00:40	0.01:43:58	5.19	278	0
17	14:15	0.01:46:30	5.34	251	0
18	00:42	0.02:00:57	5.35	256	0
19	00:45	0.02:02:21	5.39	259	0
20	00:38	0.02:09:21	5.73	314	0
21	01:14	0.02:24:35	6.61	315	0
22	01:12	0.02:27:52	6.74	310	0
23	04:39	0.02:29:56	6.78	303	0
24	01:54	0.02:38:15	7.01	306	0
25	01:06	0.02:40:33	7.03	307	0
26	00:48	0.02:41:54	7.06	311	0
27	00:50	0.02:44:51	7.16	334	0
28	00:38	0.02:46:21	7.21	330	0
29	00:56	0.02:52:34	7.50	332	0
30	01:11	0.02:54:39	7.59	350	0
31	01:09	0.02:56:19	7.64	360	0
32	00:46	0.03:00:33	7.79	392	0
33	04:11	0.03:04:14	7.97	397	0
34	01:47	0.03:12:38	8.21	373	0
35	00:34	0.03:15:19	8.28	361	0
36	00:50	0.03:16:14	8.31	351	0
37	01:02	0.03:20:51	8.53	349	0
38	01:39	0.03:22:35	8.57	354	0
39	01:18	0.03:24:20	8.62	354	0
40	00:57	0.03:26:09	8.66	355	0
41	02:30	0.03:37:44	9.30	356	0
42	01:18	0.03:44:09	9.54	380	0
43	00:58	0.03:46:12	9.59	378	0
44	02:04	0.03:52:09	9.93	372	0
∑	14:04