Run.GPS Community Server - nahe Lesis (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

nkokholm

Sportart:

Walking

Ort:

Lesis (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:12	3.30	18:12	78	234	0	0	0
1.00	1.00	25:31	2.35	25:31	11	94	0	0	0
2.00	1.00	25:13	2.38	25:13	0	0	0	0	0
3.00	1.00	21:28	2.80	21:28	32	56	0	0	0
4.00	1.00	22:39	2.65	22:39	0	0	0	0	0
5.00	1.00	16:34	3.62	16:34	86	0	0	0	0
6.00	1.00	20:28	2.93	20:28	0	0	0	0	0
7.00	1.00	20:17	2.96	20:17	0	0	0	0	0
8.00	1.00	17:32	3.42	17:32	107	0	0	0	0
9.00	0.15	01:55	4.74	12:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2016 13:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:09:52

Aktive Zeit:

0.02:22:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.12	3.37	17:48	89	235	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.82	2.47	24:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.65	1.94	30:55	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.97	2.91	20:38	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.03	3.10	19:21	102	7	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.84	2.53	23:43	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.10	3.31	18:07	108	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.94	2.83	21:14	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.09	3.27	18:20	130	0	0	0	0
0.03:00:00	09:52	0.57	3.49	17:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:32 /km

Max. Tempo:

09:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2013	7.40	08:06
02.07.2016	3.11	19:17
Dieses Training	2.89	20:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

551 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

130

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:22	0.00	1491	0
2	00:09	0.00:03:28	0.12	1479	0
3	00:44	0.00:04:51	0.19	1474	0
4	00:47	0.00:12:05	0.61	1423	0
5	00:13	0.00:24:12	1.36	1432	0
6	04:02	0.00:26:09	1.46	1446	0
7	00:33	0.00:31:39	1.56	1454	0
8	00:08	0.00:33:48	1.67	1471	0
9	00:49	0.00:34:33	1.70	1472	0
10	03:23	0.00:40:07	1.95	1501	0
11	00:09	0.00:43:53	2.01	1503	0
12	00:16	0.00:44:06	2.02	1507	0
13	00:07	0.00:46:43	2.15	1509	0
14	00:26	0.00:49:03	2.25	1520	0
15	00:50	0.00:49:45	2.28	1527	0
16	01:50	0.00:50:49	2.31	1534	0
17	00:31	0.00:52:55	2.38	1546	0
18	00:21	0.00:53:55	2.42	1551	0
19	02:53	0.00:54:54	2.46	1551	0
20	00:07	0.00:58:01	2.49	1554	0
21	00:42	0.00:59:21	2.55	1558	0
22	00:46	0.01:00:42	2.61	1562	0
23	00:47	0.01:15:51	2.61	1561	0
24	00:42	0.01:17:20	2.66	1562	0
25	00:10	0.01:25:56	3.14	1584	0
26	00:26	0.01:28:58	3.30	1596	0
27	00:14	0.01:30:48	3.39	1595	0
28	00:06	0.01:31:14	3.41	1597	0
29	00:24	0.01:33:44	3.53	1619	0
30	03:29	0.01:35:36	3.63	1624	0
31	00:14	0.01:49:29	4.30	1559	0
32	00:32	0.01:51:10	4.41	1551	0
33	07:30	0.01:59:01	4.90	1488	0
34	01:03	0.02:17:04	5.58	1441	0
35	01:18	0.02:18:45	5.65	1419	0
36	01:30	0.02:25:10	6.07	1383	0
37	01:02	0.02:35:35	6.59	1329	0
38	00:06	0.02:39:44	6.78	1292	0
39	00:50	0.02:40:01	6.78	1291	0
40	00:35	0.02:42:51	6.91	1269	0
41	00:07	0.02:45:04	7.03	1257	0
42	00:07	0.02:45:21	7.04	1258	0
43	01:42	0.02:48:00	7.17	1238	0
44	01:41	0.02:54:34	7.49	1209	0
45	00:41	0.02:59:41	7.72	1172	0
46	00:07	0.03:07:50	8.18	1117	0
47	00:07	0.03:15:55	8.64	1077	0
48	00:09	0.03:19:14	8.84	1055	0
49	00:09	0.03:21:00	8.93	1042	0
∑	46:11