Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Walking

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:12	3.70	16:12	8	16	70	50	84
1.00	1.00	11:38	5.16	11:38	10	3	77	59	85
2.00	1.00	11:42	5.13	11:42	0	0	78	69	92
3.00	1.00	11:47	5.09	11:47	0	0	81	74	90
4.00	1.00	14:28	4.15	14:28	0	0	77	60	86
5.00	1.00	11:13	5.35	11:13	0	0	85	76	93
6.00	1.00	12:58	4.63	12:58	0	5	85	70	102
7.00	1.00	13:23	4.48	13:23	0	0	80	70	88
8.00	0.44	06:42	3.97	15:06	0	0	76	70	83

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2013 20:37:00

Dauer:

0.01:50:08

Aktive Zeit:

0.01:43:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.56	3.38	17:46	0	0	68	50	84
0.00:10:00	10:00	0.80	4.80	12:30	0	0	76	64	85
0.00:20:00	10:00	0.82	4.92	12:11	0	0	75	59	83
0.00:30:00	10:00	0.88	5.31	11:18	0	0	79	71	92
0.00:40:00	10:00	0.84	5.02	11:57	0	0	82	74	90
0.00:50:00	10:00	0.84	5.06	11:51	0	0	80	74	85
0.01:00:00	10:00	0.65	3.87	15:29	0	0	78	60	90
0.01:10:00	10:00	0.84	5.01	11:58	0	0	85	70	93
0.01:20:00	10:00	0.79	4.74	12:39	0	0	86	77	102
0.01:30:00	10:00	0.75	4.47	13:25	0	0	81	74	88
0.01:40:00	10:00	0.68	4.06	14:46	0	0	76	70	83

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:16 /km

Max. Tempo:

09:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.03.2017	7.81	07:41
09.04.2013	4.73	12:42
Dieses Training	4.60	13:03
Bolko wieczorem... 17.03.2013	4.30	13:57
14.04.2013	4.07	14:44
16.06.2013	3.16	18:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

375 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

78.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

102 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:50:08	8.44	4.60	13:03	75	61	78	50	102
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0