Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Walking

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:53	8.72	06:53	9	1	0	0	0
1.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	2	0	0	0
3.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:50	6.79	08:50	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:40	6.92	08:40	0	0	0	0	0
7.00	0.72	10:12	4.24	14:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2017 18:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:20

Aktive Zeit:

0.00:53:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.62	7.40	08:06	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.62	7.43	08:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.54	6.46	09:17	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.62	7.44	08:04	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.48	5.75	10:26	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:20	0.09	1.19	50:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2017	8.30	07:14
Dieses Training	7.81	07:41
01.04.2013	4.25	14:06
14.04.2013	4.07	14:44
Spacer z psem 05.03.2013	3.63	16:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

449 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

300

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:24:22	3.81	205	0
2	00:28	0.00:34:25	5.30	205	0
3	00:05	0.00:44:57	6.51	205	0
4	00:12	0.00:53:02	7.56	206	0
5	03:49	0.00:54:27	7.63	206	0
6	00:24	0.00:58:52	7.70	205	0
∑	05:07