Run.GPS Community Server - vuelta Cerro nahe La Estación (Spain)

Überblick

Titel:

vuelta Cerro

Sportler:

arg999

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Estación (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:10	11.92	05:02	52	103	0	0	0
5.00	5.00	28:45	10.43	05:45	34	126	0	0	0
10.00	5.00	41:04	7.31	08:13	114	359	0	0	0
15.00	5.00	26:46	11.21	05:21	302	46	0	0	0
20.00	5.00	18:23	16.32	03:41	165	25	0	0	0
25.00	4.86	26:58	10.81	05:33	32	51	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2010 08:55:00

Dauer:

0.02:47:10

Aktive Zeit:

0.02:20:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.80	11.39	05:16	38	82	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.81	11.43	05:15	24	90	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.48	10.45	05:44	33	104	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.36	7.08	08:28	23	209	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.30	6.91	08:41	100	161	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.51	10.52	05:42	266	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.70	17.10	03:31	193	23	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.22	9.67	06:12	27	19	0	0	0
0.02:40:00	07:10	1.67	14.00	04:17	6	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2008	12.83	04:41
Dieses Training	10.72	05:36
lazo villalba valmayor colmenarejo puerta verde 15.08.2010	10.67	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1128 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:20	0.00	956	0
2	00:51	0.00:12:31	2.58	967	0
3	02:35	0.00:49:06	9.10	1122	0
4	01:24	0.01:16:04	13.11	1261	0
5	00:55	0.01:30:10	14.66	1353	0
6	01:20	0.01:32:09	14.74	1339	0
7	03:41	0.01:40:58	15.81	1381	0
8	03:30	0.01:44:56	15.89	1379	0
9	09:25	0.02:27:32	27.01	945	0
∑	24:56