Run.GPS Community Server - lazo villalba valmayor colmenarejo puerta verde nahe La Estación (Spain)

Überblick

Titel:

lazo villalba valmayor colmenarejo puerta verde

Sportler:

arg999

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Estación (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:33	13.92	04:19	55	43	0	0	0
5.00	5.00	18:37	16.11	03:43	78	15	0	0	0
10.00	5.00	58:59	5.09	11:48	44	91	0	0	0
15.00	5.00	32:02	9.37	06:24	45	62	0	0	0
20.00	5.00	29:15	10.26	05:51	67	66	0	0	0
25.00	5.00	10:50	27.69	02:10	6	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2010 08:56:00

Dauer:

0.02:51:20

Aktive Zeit:

0.01:54:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.71	14.13	04:15	53	34	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.28	15.85	03:47	79	23	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.48	10.45	05:44	25	75	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.03	3.08	19:27	8	20	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.71	2.13	28:12	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.22	6.65	09:01	16	34	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.51	13.54	04:26	48	37	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.04	9.13	06:34	45	55	0	0	0
0.02:40:00	11:20	2.72	14.41	04:10	6	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2008	12.83	04:41
vuelta Cerro 28.08.2010	10.72	05:36
Dieses Training	10.67	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1106 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:01:36	0.08	968	0
2	01:02	0.00:05:43	0.70	957	0
3	01:24	0.00:22:51	5.18	961	0
4	00:42	0.00:28:58	6.28	959	0
5	02:02	0.00:53:19	12.78	928	0
6	00:59	0.00:56:13	12.89	919	0
7	09:02	0.01:02:09	13.63	958	0
8	01:19	0.01:14:02	14.39	958	0
9	19:53	0.01:54:23	14.51	957	0
10	10:23	0.02:23:31	19.16	965	0
11	01:07	0.03:00:53	25.37	922	0
12	03:03	0.03:14:19	27.74	954	0
∑	52:11