Run.GPS Community Server - umbría nahe Las Cañadas Altas (Spain)

Überblick

Titel:

umbría

Sportler:

David__air

Sportart:

Jogging

Ort:

Las Cañadas Altas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:11	9.10	06:36	9	81	0	0	0
2.00	2.00	14:42	8.16	07:21	16	107	0	0	0
4.00	2.00	24:11	4.96	12:06	3	100	0	0	0
6.00	2.00	17:40	6.79	08:50	52	170	0	0	0
8.00	2.00	15:30	7.74	07:45	116	14	0	0	0
10.00	2.00	11:46	10.20	05:53	195	0	0	0	0
12.00	2.00	12:35	9.54	06:17	87	12	0	0	0
14.00	0.88	06:29	8.13	07:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.10.2020 10:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:56:07

Aktive Zeit:

0.01:54:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.55	06:17	7	65	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.41	8.48	07:05	1	54	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.18	7.10	08:27	18	86	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.85	5.08	11:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.83	4.98	12:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.80	4.80	12:30	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.38	8.30	07:14	52	105	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.37	8.20	07:19	91	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.37	8.25	07:16	78	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.78	10.69	05:37	171	4	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.50	9.02	06:39	62	18	0	0	0
0.01:50:00	06:07	0.80	7.88	07:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:42 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vuelta elda-petrer por cid corto 10.11.2011	11.23	05:21
Castillo Petrer - Caseta Cid - Vertedero 20.10.2010	10.17	05:54
castillo cid 13.02.2014	9.25	06:29
Cid cueva perico 22.02.2022	8.68	06:55
Bolon cima - vuelta por torreta 19.10.2010	8.53	07:02
barranco campo - barranco chaparrales 02.12.2011	8.25	07:16
Dieses Training	7.69	07:48
pruna-caprala 17.01.2014	7.57	07:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1591 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

159

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:14:18	2.15	481	0
2	00:11	0.00:30:00	4.19	583	0
3	00:22	0.00:30:14	4.19	582	0
4	00:11	0.00:36:57	4.79	573	0
5	00:05	0.00:38:03	4.85	577	0
6	00:06	0.00:38:16	4.86	578	0
∑	01:13