Run.GPS Community Server - pruna-caprala nahe Elda (Spain)

Überblick

Titel:

pruna-caprala

Sportler:

David__air

Sportart:

Jogging

Ort:

Elda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:10	10.75	05:35	55	119	0	0	0
2.00	2.00	13:14	9.07	06:37	51	93	0	0	0
4.00	2.00	20:57	5.73	10:29	12	190	0	0	0
6.00	2.00	30:24	3.95	15:12	179	117	0	0	0
8.00	2.00	13:45	8.73	06:52	149	0	0	0	0
10.00	2.00	12:38	9.50	06:19	67	24	0	0	0
12.00	2.00	11:32	10.40	05:46	53	5	0	0	0
14.00	1.43	08:35	10.00	06:00	26	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2014 13:29:00

Dauer:

0.02:02:20

Aktive Zeit:

0.01:55:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.84	05:32	41	118	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.63	9.80	06:07	64	48	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.17	7.00	08:34	0	90	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.98	5.89	10:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.74	4.44	13:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.60	3.62	16:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.64	3.84	15:37	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.63	9.80	06:07	85	6	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.51	9.05	06:38	51	26	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.73	10.37	05:47	66	5	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.63	9.80	06:07	6	37	0	0	0
0.02:00:00	02:20	0.43	11.06	05:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:31 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vuelta elda-petrer por cid corto 10.11.2011	11.23	05:21
Cid cueva perico 22.02.2022	8.68	06:55
Bolon cima - vuelta por torreta 19.10.2010	8.53	07:02
barranco campo - barranco chaparrales 02.12.2011	8.25	07:16
umbría 28.10.2020	7.69	07:48
Dieses Training	7.57	07:56
alto la bola 12.12.2025	7.44	08:04
sierra caballo-bajar por rambla de en medio 02.10.2013	7.32	08:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1549 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

38.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

166

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:00:08	6.93	6.92	08:40	482	151	0	0	0
2	0.01:02:11	8.50	8.20	07:19	412	582	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:48:43	6.27	733	0
2	00:39	0.00:55:32	6.71	782	0
3	00:43	0.00:58:48	6.89	754	0
4	00:37	0.01:53:16	6.93	717	0
5	00:34	0.01:54:38	6.99	713	0
6	01:07	0.01:56:38	7.07	722	0
∑	04:13