Jogging "turawa" nahe Opole (Poland)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)

Temperatur


Überblick
Titel:turawa
Sportler: koszu
Sportart:Jogging
Ort: Opole (Poland)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 30.52 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 5.00 30:06 9.97 06:01 27 7 0 0 0
5.00 5.00 29:06 10.31 05:49 4 15 0 0 0
10.00 5.00 30:52 9.72 06:10 4 21 0 0 0
15.00 5.00 28:49 10.41 05:46 27 4 0 0 0
20.00 5.00 31:36 9.49 06:19 11 8 0 0 0
25.00 5.00 30:55 9.70 06:11 5 19 0 0 0
30.00 0.52 03:19 9.48 06:20 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:16.08.2015 08:11:00 UTC+02:00
Dauer:0.03:04:47
Aktive Zeit:0.03:01:19
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 3.25 9.75 06:09 25 6 0 0 0
0.00:20:00 20:00 3.49 10.46 05:44 3 4 0 0 0
0.00:40:00 20:00 3.41 10.24 05:52 2 13 0 0 0
0.01:00:00 20:00 3.16 9.49 06:19 3 12 0 0 0
0.01:20:00 20:00 3.40 10.19 05:53 12 12 0 0 0
0.01:40:00 20:00 3.51 10.52 05:42 20 2 0 0 0
0.02:00:00 20:00 3.03 9.08 06:36 6 3 0 0 0
0.02:20:00 20:00 3.32 9.97 06:01 5 6 0 0 0
0.02:40:00 20:00 3.19 9.56 06:17 2 17 0 0 0
0.03:00:00 04:47 0.77 9.65 06:13 0 0 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.91 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 10.10 km/h
Max. Geschwindigkeit: 16.05 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:03 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:56 /km
Max. Tempo: 03:44 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 31 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
13.07.2014 10.29 05:50
20.12.2014 10.21 05:52
03.01.2015 10.11 05:56
Dieses Training 9.91 06:03
21.09.2013 9.84 06:06
Niedziela 24.03.2013 9.72 06:10
02.07.2015 9.67 06:12
Montain of Death, 34 laps 22.06.2013 9.45 06:21

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:2712 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)
ActivePoints :141 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:157.1
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:199
Durchschnittliche Schrittlänge:1,07 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:42 0.00:00:22 0.00 205 0
2 00:49 0.02:03:09 20.66 191 0
∑ 01:31

Höhe
Min. Höhe:184 m
Max. Höhe:217 m
Aufstieg (GPS):81 m
Abstieg (GPS):82 m
Aufstieg (Topo):218 m
Abstieg (Topo):215 m

Weitere Informationen
Route: turawa
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: GT-I9505 - jflte (Android) running Run.GPS 3.1.0 Full Pro build 4122
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:25.1 °C
Min. Temperatur:23.9 °C
Max. Temperatur:27.9 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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