Run.GPS Community Server - sprint über den Stübenwasen nahe Muggenbrunn (Germany)

Überblick

Titel:

sprint über den Stübenwasen

Sportler:

AndreasKuehn

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Muggenbrunn (Germany)

Beschreibung:

meine beste Zeit 1.12h

Distanz

Distanz:

18.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:07	9.90	06:03	18	52	0	0	0
2.00	2.00	10:39	11.27	05:20	1190	1213	0	0	0
4.00	2.00	12:04	9.94	06:02	6	90	0	0	0
6.00	2.00	14:25	8.32	07:12	0	105	0	0	0
8.00	2.00	08:16	14.52	04:08	47	3	0	0	0
10.00	2.00	12:45	9.41	06:23	6	68	0	0	0
12.00	2.00	04:46	25.17	02:23	86	1	0	0	0
14.00	2.00	07:57	15.09	03:58	89	3	0	0	0
16.00	2.00	06:46	17.73	03:23	1245	1181	0	0	0
18.00	0.64	02:58	12.93	04:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2013 11:20:00

Dauer:

0.01:32:45

Aktive Zeit:

0.01:12:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.30	06:27	18	32	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.89	11.31	05:18	1184	1225	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.95	11.67	05:08	6	40	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.37	8.24	07:17	0	73	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.49	8.92	06:44	1	85	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.13	12.80	04:41	46	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.55	9.28	06:28	6	61	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.22	19.30	03:07	150	4	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.94	17.63	03:24	1283	1196	0	0	0
0.01:30:00	02:45	0.56	12.33	04:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.06	04:59
08.12.2013	10.67	05:38
26.02.2013	10.59	05:40
16.02.2013	10.16	05:54
11.01.2013	10.12	05:56
24.02.2013	9.97	06:01
11.02.2013	9.67	06:12
16.01.2013	9.34	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

955 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:00:22	0.00	1124	0
2	00:33	0.00:03:08	0.24	1132	0
3	00:57	0.00:06:19	0.76	1154	0
4	02:04	0.00:07:32	1.02	1147	0
5	00:34	0.00:10:05	1.64	1140	0
6	01:06	0.00:17:21	2.73	1184	0
7	00:43	0.00:29:21	5.24	1210	0
8	00:31	0.00:51:10	8.59	1368	0
9	00:31	0.00:52:21	9.02	1352	0
10	00:32	0.00:53:39	9.39	1332	0
11	00:50	0.00:57:11	10.00	1326	0
12	00:34	0.01:01:20	10.52	1337	0
13	00:40	0.01:20:39	15.26	1243	0
14	00:54	0.01:21:27	15.49	1243	0
15	01:17	0.01:22:39	15.90	1223	0
16	01:37	0.01:27:20	17.23	1164	0
∑	14:30