Run.GPS Community Server - nahe Muggenbrunn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasKuehn

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Muggenbrunn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:56	9.28	06:28	32	36	0	0	0
2.00	2.00	12:03	9.96	06:02	29	63	0	0	0
4.00	2.00	15:00	8.00	07:30	0	75	0	0	0
6.00	2.00	17:35	6.82	08:48	0	105	0	0	0
8.00	2.00	06:57	17.27	03:28	57	5	0	0	0
10.00	2.00	16:43	7.18	08:21	2	81	0	0	0
12.00	2.00	05:25	22.15	02:42	120	1	0	0	0
14.00	2.00	07:36	15.79	03:48	67	14	0	0	0
16.00	2.00	06:37	18.14	03:19	76	4	0	0	0
18.00	0.88	05:21	9.91	06:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.12.2013 15:31:00

Dauer:

0.01:46:14

Aktive Zeit:

0.01:29:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.94	06:02	34	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.54	9.25	06:29	24	53	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.57	9.43	06:22	3	35	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.28	7.68	07:49	1	65	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.18	7.06	08:30	0	63	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.56	9.38	06:24	17	46	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.05	12.31	04:52	43	27	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.96	5.79	10:22	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.09	18.52	03:14	167	13	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.84	17.06	03:31	91	19	0	0	0
0.01:40:00	06:14	1.15	11.04	05:26	51	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
sprint über den Stübenwasen 16.03.2013	12.06	04:59
Dieses Training	10.67	05:38
26.02.2013	10.59	05:40
16.02.2013	10.16	05:54
11.01.2013	10.12	05:56
24.02.2013	9.97	06:01
11.02.2013	9.67	06:12
16.01.2013	9.34	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

961 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:19	0.00:00:20	0.02	1179	0
2	01:30	0.00:12:00	1.90	1196	0
3	01:25	0.00:21:19	3.35	1229	0
4	01:41	0.00:28:59	4.60	1243	0
5	01:23	0.00:33:31	5.35	1265	0
6	01:23	0.01:05:54	10.19	1363	0
7	02:09	0.01:14:36	11.51	1400	0
8	01:59	0.01:18:46	11.79	1432	0
9	01:14	0.01:30:17	14.88	1280	0
10	00:42	0.01:45:31	18.88	1158	0
∑	15:45