Run.GPS Community Server - nahe Muggenbrunn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasKuehn

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Muggenbrunn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:21	7.34	08:11	54	17	0	0	0
2.00	2.00	13:29	8.90	06:44	6	59	0	0	0
4.00	2.00	13:47	8.71	06:54	3	39	0	0	0
6.00	2.00	20:11	5.95	10:06	0	140	0	0	0
8.00	2.00	10:10	11.80	05:05	50	3	0	0	0
10.00	2.00	15:17	7.85	07:39	6	66	0	0	0
12.00	2.00	05:08	23.38	02:34	103	4	0	0	0
14.00	2.00	10:47	11.13	05:24	68	37	0	0	0
16.00	2.00	07:22	16.29	03:41	81	7	0	0	0
18.00	1.71	14:07	7.27	08:15	67	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2013 12:52:00

Dauer:

0.02:06:40

Aktive Zeit:

0.01:44:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.80	4.81	12:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.63	9.79	06:08	13	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.60	9.61	06:15	6	38	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.70	10.18	05:54	0	32	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.90	5.38	11:09	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.98	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.67	10.00	06:00	38	29	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.50	8.97	06:41	17	35	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.48	8.86	06:46	0	35	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.62	15.73	03:49	134	21	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.46	14.73	04:04	94	18	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.34	14.04	04:16	93	13	0	0	0
0.02:00:00	06:40	0.04	0.40	31:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
sprint über den Stübenwasen 16.03.2013	12.06	04:59
Stübenwasen volle Kanne 27.01.2013	10.96	05:28
08.12.2013	10.67	05:38
26.02.2013	10.59	05:40
16.02.2013	10.16	05:54
11.01.2013	10.12	05:56
24.02.2013	9.97	06:01
11.02.2013	9.67	06:12
Dieses Training	9.34	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1027 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

63.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:25	0.00:00:57	0.04	1140	0
2	01:34	0.00:06:11	0.41	1128	0
3	00:51	0.00:24:19	2.91	1182	0
4	01:09	0.00:42:15	5.96	1225	0
5	00:52	0.00:59:30	7.61	1336	0
6	01:59	0.01:04:04	8.00	1365	0
7	00:50	0.01:47:06	16.47	1244	0
8	02:18	0.01:59:41	19.67	1113	0
9	04:11	0.02:02:29	19.70	1114	0
∑	16:09