Run.GPS Community Server - sonntag nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

sonntag

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:59	15.01	04:00	69	96	0	0	0
5.00	5.00	12:00	25.00	02:24	110	114	0	0	0
10.00	5.00	12:43	23.59	02:33	182	41	0	0	0
15.00	5.00	23:40	12.68	04:44	114	358	0	0	0
20.00	5.00	22:02	13.62	04:24	146	185	0	0	0
25.00	5.00	18:42	16.04	03:44	383	295	0	0	0
30.00	5.00	23:33	12.74	04:43	297	453	0	0	0
35.00	3.82	10:51	21.11	02:51	242	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2008 10:30:00

Dauer:

0.02:23:32

Aktive Zeit:

0.02:19:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.05	15.16	03:57	72	96	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.26	24.79	02:25	243	122	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.43	16.30	03:41	82	205	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.01	9.04	06:38	106	286	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.11	18.33	03:16	329	119	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.17	12.51	04:48	411	611	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.54	19.62	03:03	271	86	0	0	0
0.02:20:00	03:32	0.23	3.99	15:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
sonntag 14.12.2008	18.72	03:12
sonntag 01.11.2007	17.75	03:23
sonntag 30.09.2007	17.35	03:28
mittwoch 29.08.2007	16.81	03:34
26.08.2007	16.40	03:40
sonntag 25.11.2007	16.32	03:41
Dieses Training	16.23	03:42
mitwoch 09.01.2008	15.97	03:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2517 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

131 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:12:29	2.58	515	0
2	00:06	0.00:30:11	9.27	380	0
3	00:55	0.00:57:08	18.25	441	0
4	00:45	0.01:24:02	23.19	649	0
5	00:37	0.02:19:17	38.51	466	0
∑	03:20