Run.GPS Community Server - mittwoch nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

mittwoch

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:15	11.88	05:03	32	205	0	0	0
5.00	5.00	16:22	18.33	03:16	84	150	0	0	0
10.00	5.00	13:26	22.33	02:41	15	90	0	0	0
15.00	5.00	31:01	9.67	06:12	238	153	0	0	0
20.00	5.00	18:52	15.90	03:46	69	148	0	0	0
25.00	5.00	06:29	46.27	01:18	296	53	0	0	0
30.00	5.00	09:35	31.30	01:55	114	132	0	0	0
35.00	1.36	08:45	9.33	06:26	117	38	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2007 19:04:00

Dauer:

0.02:09:47

Aktive Zeit:

0.01:59:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.74	06:10	16	51	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.23	13.37	04:29	15	107	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.18	13.08	04:35	1	99	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.35	20.11	02:59	81	109	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.74	22.44	02:40	18	41	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.05	24.29	02:28	51	59	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.58	9.46	06:20	162	28	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.43	2.58	23:17	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.67	10.02	05:59	38	89	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.25	13.50	04:27	7	69	0	0	0
0.01:40:00	10:00	6.08	36.49	01:39	309	99	0	0	0
0.01:50:00	10:00	5.28	31.68	01:54	128	57	0	0	0
0.02:00:00	09:47	1.90	11.65	05:09	117	115	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
sonntag 14.12.2008	18.72	03:12
sonntag 01.11.2007	17.75	03:23
montag 05.11.2007	17.60	03:25
montag 24.03.2008	17.39	03:27
sonntag 30.09.2007	17.35	03:28
montag 16.06.2008	17.07	03:31
Dieses Training	16.81	03:34
sonntag 16.09.2007	16.43	03:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2241 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
2	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
3	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
4	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
∑	00:00