Run.GPS Community Server - mitwoch nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

mitwoch

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:23	13.40	04:29	126	72	0	0	0
5.00	5.00	19:39	15.27	03:56	42	124	0	0	0
10.00	5.00	25:44	11.66	05:09	133	67	0	0	0
15.00	5.00	13:55	21.56	02:47	70	117	0	0	0
20.00	5.00	12:04	24.86	02:25	80	33	0	0	0
25.00	5.00	20:10	14.88	04:02	12	148	0	0	0
30.00	5.00	22:36	13.27	04:31	72	176	0	0	0
35.00	5.00	10:04	29.80	02:01	212	0	0	0	0
40.00	1.13	07:53	8.61	06:58	19	41	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2008 19:00:00

Dauer:

0.02:34:32

Aktive Zeit:

0.02:11:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.12	12.36	04:51	114	68	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.42	16.26	03:41	48	121	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.91	8.74	06:52	90	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.92	20.75	02:53	111	123	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.47	22.42	02:41	101	98	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.47	13.41	04:28	0	181	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.37	16.11	03:43	146	115	0	0	0
0.02:20:00	14:32	4.45	18.36	03:16	158	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
montag 31.03.2008	19.12	03:08
sonntag 07.12.2008	19.09	03:09
sonntag 14.12.2008	18.72	03:12
montag 04.02.2008	17.85	03:22
sonntag 10.08.2008	16.23	03:42
Dieses Training	15.97	03:45
montag 07.07.2008	15.53	03:52
mittwoch 17.10.2007	15.47	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2493 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

130 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
2	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
3	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
4	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
5	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
6	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
7	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
8	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
∑	00:00