Run.GPS Community Server - sneeuw-leppel. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

sneeuw-leppel.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:18	4.51	13:18	0	100	0	0	0
1.00	1.00	10:53	5.51	10:53	36	4	0	0	0
2.00	1.00	10:53	5.51	10:53	0	24	0	0	0
3.00	1.00	12:03	4.98	12:03	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:13	5.35	11:13	15	8	0	0	0
5.00	1.00	09:57	6.03	09:57	0	0	0	0	0
6.00	0.57	06:25	5.37	11:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2009 08:38:00

Dauer:

0.01:14:45

Aktive Zeit:

0.01:09:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.76	4.57	13:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.86	5.18	11:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.01	6.06	09:55	23	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.76	4.53	13:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.91	5.46	10:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.88	5.29	11:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.04	6.21	09:40	11	3	0	0	0
0.01:10:00	04:45	0.36	4.51	13:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:35 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Witte route. 31.03.2010	7.79	07:42
h-h.kei-la. 02.03.2010	7.79	07:42
plus 07.07.2010	7.16	08:23
mtb-route by lepel. 21.11.2009	6.87	08:44
schapenwei,mtb. 03.08.2010	6.84	08:46
lepel-sun 16 16.08.2009	6.71	08:57
reelepel 01nov. 01.11.2009	6.61	09:05
lepel sun 13 13.12.2009	6.44	09:19
Dieses Training	5.28	11:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

587 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:00:23	0.01	42	0
2	00:42	0.00:30:44	2.65	84	0
3	01:15	0.00:37:45	3.23	85	0
4	00:59	0.00:51:55	4.45	85	0
∑	04:22