Run.GPS Community Server - Witte route. nahe Zeddam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Witte route.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

Zeddam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:06	9.84	06:06	61	0	0	0	0
1.00	1.00	08:24	7.14	08:24	2	54	0	0	0
2.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:06	6.59	09:06	35	14	0	0	0
4.00	1.00	08:22	7.17	08:22	24	19	0	0	0
5.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	0	0	0
6.00	0.55	03:45	8.75	06:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2010 09:05:00

Dauer:

0.00:50:25

Aktive Zeit:

0.00:38:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.60	7.15	08:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.61	7.28	08:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.51	6.13	09:47	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:25	0.00	0.36	46:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.79	07:42
h-h.kei-la. 02.03.2010	7.79	07:42
plus 07.07.2010	7.16	08:23
mtb-route by lepel. 21.11.2009	6.87	08:44
schapenwei,mtb. 03.08.2010	6.84	08:46
lepel-sun 16 16.08.2009	6.71	08:57
reelepel 01nov. 01.11.2009	6.61	09:05
lepel sun 13 13.12.2009	6.44	09:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

583 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:07	0.89	10.44	05:45	0	0	0	0	0
2	0.00:09:01	1.10	7.30	08:13	54	64	0	0	0
3	0.00:01:49	0.22	7.38	08:08	54	3	0	0	0
4	0.00:01:28	0.11	4.66	12:53	0	2	0	0	0
5	0.00:06:08	0.82	8.02	07:29	19	20	0	0	0
6	0.00:04:39	0.57	7.29	08:14	29	43	0	0	0
7	0.00:08:19	0.64	4.65	12:54	19	2	0	0	0
8	0.00:13:50	2.19	9.48	06:20	84	79	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:04:56	0.89	86	0
2	00:43	0.00:13:55	1.98	127	0
3	00:47	0.00:15:48	2.21	127	0
4	00:32	0.00:17:24	2.33	119	0
5	00:55	0.00:23:14	3.14	130	0
6	01:04	0.00:28:11	3.71	107	0
7	03:20	0.00:34:23	4.36	112	0
8	01:49	0.00:44:04	5.84	71	0
∑	09:42