Run.GPS Community Server - nahe Oberhof (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Skifahren

Ort:

Oberhof (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:20	7.26	08:16	232	946	98	78	147
5.00	5.00	11:23	4.20	14:17	625	567	110	81	164
10.00	5.00	42:43	7.02	08:33	634	441	109	86	136
15.00	5.00	42:13	2.93	20:27	329	841	97	74	150
20.00	5.00	29:55	10.03	05:59	811	357	127	92	159
25.00	5.00	54:09	5.54	10:50	651	589	116	79	160
30.00	2.68	29:34	5.45	11:01	471	6	112	92	131

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2015 10:43:00

Dauer:

0.06:11:19

Aktive Zeit:

0.01:57:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.39	6.78	08:51	124	788	95	78	131
0.00:30:00	30:00	4.79	9.58	06:16	730	331	123	83	164
0.01:00:00	30:00	0.02	0.03	19:43	0	0	97	88	114
0.01:30:00	30:00	3.00	5.99	10:01	62	570	96	81	122
0.02:00:00	30:00	2.84	5.69	10:33	418	273	112	89	136
0.02:30:00	30:00	1.68	3.37	17:48	356	6	110	76	150
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	88	75	98
0.03:30:00	30:00	1.60	3.19	18:48	6	358	89	74	117
0.04:00:00	30:00	3.91	7.82	07:41	418	481	111	81	154
0.04:30:00	30:00	6.06	12.11	04:57	923	520	127	92	159
0.05:00:00	30:00	2.14	4.27	14:03	158	425	110	79	160
0.05:30:00	30:00	2.66	5.33	11:16	452	1	111	80	131
0.06:00:00	11:19	0.60	3.19	18:47	0	0	110	92	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.02.2015	12.15	04:56
11.02.2015	6.38	09:24
22.02.2016	6.26	09:35
Dieses Training	5.28	11:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3427 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

164 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 102 bpm	42%
Aufwärmen 103 - 123 bpm	38%
Fettverbrennung 124 - 143 bpm	13%
Aerob 144 - 164 bpm	7%
Anaerob 165 - 184 bpm	0%
Maximum 185 - 206 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:03:29	15.72	5.14	11:40	1959	1690	108	74	166
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:39:03	0.01	0.02	00:00	1953	1263	90	75	104
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.01:36:17	13.68	8.52	07:03	3742	2981	116	74	163

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:00:22	0.00	1307	0
2	02:02	0.00:10:26	2.03	1944	0
3	00:35	0.00:16:29	2.69	1848	0
4	10:15	0.00:17:14	2.69	1830	0
5	02:50	0.00:33:04	4.11	2124	0
6	01:24	0.00:38:57	4.86	2047	0
7	00:48	0.00:45:11	6.10	1775	0
8	00:45	0.00:50:42	7.32	1467	0
9	00:52	0.00:51:30	7.33	1422	0
10	00:48	0.00:57:29	8.16	1586	0
11	26:15	0.00:58:32	8.17	1574	0
12	17:49	0.01:25:06	8.20	1572	0
13	00:38	0.01:42:59	8.20	1571	0
14	00:48	0.01:43:52	8.21	1572	0
15	01:02	0.01:51:11	9.90	1967	0
16	02:49	0.01:55:02	10.51	1911	0
17	03:14	0.02:03:11	11.76	2348	0
18	02:04	0.02:08:32	12.05	2306	0
19	01:04	0.02:10:40	12.06	2286	0
20	01:03	0.02:13:46	12.31	2253	0
21	01:45	0.02:16:36	12.65	2185	0
22	03:32	0.02:19:13	12.87	2144	0
23	00:53	0.02:24:03	13.32	2078	0
24	00:32	0.02:26:14	13.65	2027	0
25	02:48	0.02:28:11	14.03	1966	0
26	00:36	0.02:34:03	14.74	1801	0
27	00:30	0.02:36:47	15.69	1629	0
28	59:55	0.02:37:20	15.69	1580	0
29	01:01	0.03:37:23	15.72	1576	0
30	08:25	0.03:38:31	15.73	1571	0
31	01:41	0.03:47:07	15.74	1575	0
32	04:22	0.03:49:07	15.75	1573	0
33	00:35	0.04:00:50	17.44	1965	0
34	01:00	0.04:04:15	18.11	1927	0
35	00:32	0.04:10:49	19.34	2352	0
36	02:02	0.04:11:34	19.36	2352	0
37	01:01	0.04:14:20	19.45	2349	0
38	00:41	0.04:17:47	20.04	2277	0
39	01:35	0.04:18:57	20.05	2251	0
40	05:02	0.04:24:15	21.20	2018	0
41	00:46	0.04:29:25	21.22	1998	0
42	02:20	0.04:35:06	22.50	2347	0
43	01:13	0.04:41:44	23.80	2114	0
44	00:33	0.04:43:59	24.18	2015	0
45	00:39	0.04:46:14	24.73	1885	0
46	02:06	0.04:49:02	25.60	1675	0
47	00:40	0.04:51:54	26.00	1628	0
48	00:39	0.04:52:51	26.02	1571	0
49	01:08	0.04:54:46	26.57	1480	0
50	00:40	0.04:56:07	26.61	1429	0
51	02:51	0.05:05:29	28.87	1994	0
52	01:41	0.05:09:45	29.29	1889	0
53	00:55	0.05:12:11	29.33	1863	0
54	01:19	0.05:13:14	29.33	1863	0
55	19:54	0.05:15:50	29.41	1863	0
56	00:48	0.05:35:53	29.43	1859	0
57	00:35	0.05:37:00	29.46	1857	0
58	01:12	0.05:38:15	29.56	1843	0
59	00:30	0.05:40:08	29.68	1813	0
60	00:36	0.05:43:47	30.59	1666	0
61	00:34	0.05:45:12	30.68	1646	0
62	02:19	0.05:47:39	31.21	1575	0
63	01:01	0.05:52:40	31.82	1465	0
64	01:09	0.05:54:16	31.91	1444	0
65	03:01	0.05:56:37	31.94	1427	0
66	03:05	0.06:00:16	32.11	1398	0
67	00:39	0.06:03:25	32.11	1364	0
68	00:41	0.06:05:48	32.63	1301	0
69	03:58	0.06:07:20	32.68	1299	0
∑	54:13