Run.GPS Community Server - nahe Au (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Skifahren

Ort:

Au (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:02	12.48	04:48	563	556	0	0	0
5.00	5.00	20:07	14.91	04:01	693	449	0	0	0
10.00	5.00	24:00	12.50	04:48	314	598	0	0	0
15.00	5.00	24:53	12.06	04:59	541	722	0	0	0
20.00	5.00	16:24	18.29	03:17	914	319	0	0	0
25.00	5.00	30:43	9.77	06:09	643	462	0	0	0
30.00	0.28	09:22	1.77	33:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2015 13:49:00

Dauer:

0.02:29:33

Aktive Zeit:

0.01:38:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.07	12.21	04:55	538	425	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.93	14.78	04:04	484	580	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.17	12.50	04:48	439	359	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.74	14.23	04:13	566	550	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.03	12.09	04:58	339	598	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.81	17.43	03:27	886	594	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.14	6.42	09:21	397	0	0	0	0
0.02:20:00	09:33	0.39	2.45	24:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.15	04:56
21.02.2016	6.12	09:48
13.02.2015	5.28	11:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1598 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:29:33	30.28	12.15	04:56	3106	3748	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:00:21	0.00	1946	0
2	00:48	0.00:03:17	0.31	1921	0
3	00:41	0.00:09:00	2.10	1446	0
4	01:48	0.00:13:30	2.90	1585	0
5	00:58	0.00:24:43	5.23	1910	0
6	01:09	0.00:42:08	9.68	1750	0
7	01:33	0.00:54:39	12.51	1755	0
8	01:01	0.01:04:18	14.14	2081	0
9	01:35	0.01:14:06	16.75	1526	0
10	00:33	0.01:23:13	18.43	2080	0
11	00:40	0.01:23:53	18.43	2081	0
12	00:46	0.01:29:09	19.28	2020	0
13	00:50	0.01:30:00	19.29	2004	0
14	00:55	0.01:35:35	20.57	2343	0
15	00:41	0.01:36:41	20.58	2345	0
16	01:01	0.01:41:01	22.39	1986	0
17	00:43	0.01:44:26	23.83	1677	0
18	00:40	0.01:46:41	24.53	1462	0
19	00:54	0.01:55:55	26.34	2025	0
20	00:31	0.01:58:08	27.03	1919	0
21	05:53	0.02:02:41	28.82	1581	0
22	08:06	0.02:08:43	28.83	1550	0
23	06:37	0.02:22:55	30.28	1302	0
∑	39:54